豬肝炒貓耳朵的做法-健康飲食

豬肝補血明目,胡蘿卜對視力有好處。寶寶食用可以預防貧血和夜盲癥。

主料

面粉100克豬肝50克胡蘿卜30克西紅柿1個油菜20克

輔料

小蔥1根鹽少許醬油少許清水適量油少許

豬肝炒貓耳朵#幼兒2歲菜譜#的做法

1.豬肝,水流沖洗幹凈後再用清水浸泡半個小時

2.和面。向面粉中少量少量的加水,用筷子拌成絮狀,註意最後要留一些幹面粉

3.將絮狀揉到一起,揉成光滑的面團,幹面粉也一起揉進來,不要多加水,不然面團會太軟。面團揉好以後醒半個小時

4.醒面的時間來準備菜。西紅柿巧去皮:西紅柿洗凈後,在表皮劃十字,中間再劃一圈,然後在開水中浸泡,兩分鐘後翻面,再浸泡一會取出,就可以輕松剝去外皮了。去皮後切成小塊

5.胡蘿卜洗凈切絲,然後再將絲切短一點,稍微短一點就行,不用太碎

6.油菜洗凈切小塊

7.小蔥洗凈後切小段。浸泡過的豬肝切小塊,再次用清水浸泡。菜就備齊了

8.這時候面團醒的差不多了。在案板撒一層面粉,取出面團,揉光滑

9.用搟杖將面團搟成大約一厘米厚

10.再切成一厘米寬的條

11.拿起一根面條揪下一小塊,大約食指指甲蓋那麼大。從靠近身體這一邊開始向前抿過去,一個小小的貓耳朵就出來了

12.按此方法將剩下的面搓成貓耳朵

13.湯鍋燒水,水燒開後放入貓耳朵,煮熟以後撈到提前放了涼水的盆裡

14.起炒鍋,加少許油,油七成熱後加入小蔥爆香,然後加入豬肝翻炒

15.炒至豬肝變色以後,加入西紅柿

16.加入胡蘿卜和油菜一起炒,炒至胡蘿卜變軟以後,加少許鹽和醬油,然後加入貓耳朵翻炒均勻就好了

烹飪技巧

1.貓耳朵是山西一道特色的面食,制作簡單2.給寶寶吃西紅柿最好去皮,西紅柿巧去皮:西紅柿洗凈後,在表皮劃十字,中間再劃一圈,然後在開水中浸泡,兩分鐘後翻面,再浸泡一會取出,就可以輕松去皮了

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