兒童節的愛心食譜:糖醋排骨-健康飲食

不用吐骨頭的糖醋排骨,兒童節做給寶寶,吃完直呼媽媽好愛你

這個糖醋小排其實就是土豆和肉餡做的啦!

討喜的外形大受寶寶們的喜愛,早兒童節那天做給他們吃吧。

如果沒有模具的話就直接切成條也是可以的。

兒童節做給寶寶的愛心食譜,不用吐骨頭的糖醋排骨

主料:肉餡300克,土豆一個(大點的),雞蛋一個

調料:淀粉30克,料酒1勺,醬油2勺,蠔油半勺,白糖半勺,薑末,蒜3瓣,番茄醬2大勺

糖醋排骨的做法

1、土豆洗凈去皮後先切成厚1.5厘米左右的片

2、然後再用模具刻出骨頭的形狀(沒有模具也可以直接切條)

3、肉餡加料酒,醬油,蠔油,白糖,淀粉,少許薑末,拌勻後朝一個方向攪拌至膠質出現

4、一個雞蛋打散,先加一半進肉餡裡,拌勻後朝一個方向攪拌,直至完全吃進去,再加另一半再攪拌

5、切好的土豆先沾淀粉,然後包裹肉餡,最後整形成肉骨頭狀

6、鍋內燒開水,放入處理好的土豆排骨,蒸15分鐘熟透取出

7、檸檬汁,料酒,醬油,蠔油,白糖,淀粉一起放一個碗裡調成碗汁

8、炒鍋內燒熱油,放入薑蒜爆香

9、然後倒入正好的土豆排骨,倒入碗汁調入番茄醬和生抽,燒至湯汁濃稠即可

糖醋排骨食材搭配小提示

海帶和排骨能一起吃:排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦

排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能

排骨營養價值

豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

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