苦瓜沙拉的做法-健康飲食

天氣炎熱,來一碗清爽的苦瓜沙拉吧。

主料

苦瓜半根紫甘藍100克櫻桃番茄3個

輔料

橄欖油適量

苦瓜沙拉的做法

1.

2.紫甘藍永包菜剝絲器剝絲,這個比一般的削皮刀大一倍,我在日式用品店買的,日式豬扒必配卷心菜絲,細細的菜絲就是這貨的功勞。

3.苦瓜也削片

4.加少許鹽,擠出汁

5.櫻桃番茄切開

6.紫甘藍絲洗凈控幹水份,苦瓜絲擠去水分和紫甘藍絲一同放入大碗裡

7.菜準備好後來調沙拉汁,橄欖油一勺,米醋1/2勺,黑胡椒1g左右,白糖2g,鹽3根,一點點的生抽,攪拌均勻就是沙拉汁

8.櫻桃番茄擺好,淋上沙拉汁就可以了。

9.櫻桃番茄擺好,淋上沙拉汁就可以了。

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