據說，燕麥是一種特別健康的主食，對於控制血脂血糖很有好處。燕麥的產品有多種，燕麥米，燕麥片，速食燕麥片。。。。並不是所有燕麥產品都有這樣的好處。那種速食的燕麥片，隻需要煮幾分鐘就能吃，或者隻需要熱水泡一兩分鐘就能吃，對於延緩餐後血糖血脂的效果並不理想，而那種生的燕麥片，是直接把整個的燕麥粒碾壓成大片，必須要煮制以後再吃，這樣的燕麥片，營養成分沒有損失，很適合三高人士。正好有這樣的生燕麥片，雖然沒有三高人士，也還是可以用它來一道燕麥豆漿。燕麥沒有什麼很特殊的味道，卻有獨特的口感。用它打的豆漿，也有一種滑滑稠稠的感覺。
燕麥黑黃豆漿用料工具
主料：生燕麥片(30克)黑豆(30克)黃豆(30克)輔料水(1500毫升)
廚具： 其它分類早餐湯羹原味數小時簡單難度
燕麥黑黃豆漿的做法:
1.用料：生燕麥片30克，黃豆30克，黑豆30克，水1500毫升
2.所有材料洗凈控水
3.用清水浸泡至漲發
4.將濾網佈套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶
5.倒入所有豆粒
6.加入清水
7.蓋好蓋子
8.將打漿桶放入機座卡好
9.啟動豆漿功能
10.打漿結束，取下打漿桶
11.揭蓋
12.提起濾網，使渣漿混合
13.倒出
小竅門：
各材料比例可以根據自己喜好任意調整打好的豆漿連渣飲用，營養更全面。飲用時可以根據自己口味酌情加糖調味。