現在減肥成為什麼朋友最關心的問題，其實生活中就有很多可以幫助你有效減肥香料，現在為大傢介紹五款平時我們最常見的減肥香料，平時在炒菜時可以多加飲用一些。
薑黃
瘦身功效：控制食欲
平日經常吃巧克力、薯片等零食，在不知不覺間，這些垃圾食品令你體內分泌紊亂，從而導致肥胖問題一個接一個地湧現。
薑黃能調整體內荷爾蒙的活動，刺激肝臟，防止內分泌失調。同時，薑黃含有天然的排毒成分，能促進全身的血液循環，一般是作為咖喱等食品中其中之一的香料來食用，攝入起來也相當方便。
薑黃米飯
材料：
白米100毫升、薑黃1茶匙半、月桂葉2片、鹽少許、橄欖油1勺。
做法：
1、將白米洗凈，並隔掉多餘的水分。
2、在電飯鍋中翻入洗幹凈的白米，並加入薑黃、鹽、橄欖油、月桂葉等材料，攪拌均勻後，加水煮熟即可，平時可替代主食來攝入。
生薑
瘦身功效：低卡、促進代謝
從古時候開始，生薑就被作為香料，充分活用到每一天的飲食生活中，我們也對生薑相當熟悉了!生薑有助促進消化，在減肥方面，攝入生薑後會感覺全身血行流通，代謝活躍，預防多餘的脂肪、糖分及鹽分的攝入。
生薑本身風味十足，也無需其他香料配合，就這樣泡一杯紅茶，加點生薑末，喝起來就很舒服!
甘菊
瘦身功效：增強排毒力
說起甘菊，一般我們都會用來泡茶，這是從古代歐洲傳來的花草茶喝法。甘菊有助消化系統的活動，活化腸道的蠕動能力，所以特別是飲食過度後，可以令消化加速，減少體內積聚，同時改善便秘，提高排毒力，讓你全身瘦得輕盈，而且口感清新，平常泡上一杯甘菊茶就最適合不過了。
甘菊熱牛奶
材料：
牛奶150-200cc、甘菊一抓、蜂蜜1茶匙。
做法：
1、將牛奶倒入小鍋中，用重活稍微加熱，不要煮到沸騰。
2、在杯中放入甘菊，倒入加熱後的牛奶沖泡，待牛奶稍微降溫，加入少量的蜂蜜來調味。
辣椒粉
瘦身功效：活化新陳代謝
辣味濃鬱的辣椒粉，能令促進食欲的饑餓激素活動減弱，控制住食欲，自然減少食量。而辛辣成分辣椒素，則能促進血液循環，令攝入的營養隨著血液輸送到身體的每個角落，減肥成分一個都不浪費!
酸辣章魚炒飯
材料：
新鮮章魚300克、番茄1個、洋蔥1個、椰菜1/6棵、鹽1茶匙、雞精少許、辣椒粉1勺半、橄欖油1茶匙、蒜1片。
做法：
1、將新鮮的章魚洗凈後，切塊備用。洋蔥、番茄等其他蔬菜類食材也隨意切塊。
2、在平底鍋中加點橄欖油和蒜片爆香，炒一下洋蔥，然後放入椰菜也炒一炒。
3、等蔬菜都變軟，就放入章魚，開大火爆炒，令表面的顏色變了就放入番茄。
4、最後加點辣椒粉、鹽和雞精調味，稍微釋出點醬汁即可。
肉桂
瘦身功效：低卡，代替砂糖
不想發胖，卻又很喜歡甜食，怎麼都HOLD不住!這樣的話，不妨用一些具有減肥功效的甜味香料來代替砂糖吧，其中一種小編很推薦的就是“肉桂”!在紅茶或燕麥片中混合一點肉桂，或是在做面包、蛋糕的時候加一點，天然的甜味滿足你的饞嘴，但同時卡路裡十分低，還能降低膽固醇和血糖值呢!
肉桂紅茶
在泡紅茶的時候，撒上一點肉桂粉，甘甜的香氣四溢，低糖低卡，絕對不怕糖分超標。
肉桂多士
平常我們喜歡在切片面包上塗上牛油和砂糖，不妨用肉桂粉來替代砂糖，有效地減少糖分的攝入。
肉桂香蕉
將香蕉切成厚塊，在上面撒上香蕉，或者伴著酸奶吃，口味都相當獨特，甜甜地，為香蕉和酸奶的減肥功效加倍!
以上就是生活中最常見的幾款減肥香料了，還順便為大傢介紹了一個幾個香料最佳飲用方法，大傢參考一下。