老北京炸醬面的介紹-健康飲食

    老北京炸醬面流行於北京、遼寧、吉林等地,由菜碼、炸醬拌面條而成。將黃瓜、香椿、豆芽、青豆、黃豆切好或煮好,做成菜碼備用。然後做炸醬,將肉丁及蔥薑等放在油裡炒,再加入黃豆制作的黃醬或甜面醬炸炒,即成炸醬。

  老北京炸醬面的介紹

    老北京炸醬面的適宜人群

  血脂高者慎食;

  癌癥、高血壓、夜盲癥、皮膚粗糙者適宜;

  一般人群均可食用;

  虛寒尿多者慎食;

  高血壓、高血脂、糖尿病患者多食;

  脾胃虛弱、肺寒咳嗽少食。

  老北京炸醬面的營養價值

  增強抵抗力降糖降脂明目利膈寬腸;

  清熱利濕養氣補血預防高血壓美容護發促進骨骼發育;

  抗腫瘤抗衰老防酒精中毒降血糖減肥強體健腦安神。

    老北京炸醬面的介紹

  老北京炸醬面流行於北京、遼寧、吉林等地,由菜碼、炸醬拌面條而成。將黃瓜、香椿、豆芽、青豆、黃豆切好或煮好,做成菜碼備用。然後做炸醬,將肉丁及蔥薑等放在油裡炒,再加入黃豆制作的黃醬或甜面醬炸炒,即成炸醬。面條煮熟後,撈出,燒上炸醬,拌以菜碼,即成炸醬面。也有面條撈出後用涼水浸洗再加炸醬、菜碼的,稱“過水面”。

    老北京炸醬面的做法

  制作食材

  主料:面條;

  輔料:五花肉,胡蘿卜,黃豆芽,黃瓜;

  調料:蒜,甜面醬,大蔥,黃薑,白砂糖,水。

  制作流程

  1、五花肉切丁,黃瓜和蘿卜切絲

  2、炒鍋放適量油,肥肉先入鍋,煸出油後入精肉。待鍋內飄香後入少量生抽,料酒。盛肉丁出鍋。

  3、用煸肉的油炸醬。先用大火把醬燒至咕嘟咕嘟,然後用小火慢慢咕嘟咕嘟著。

  4、炸個十分鐘左右,再倒入煸炒過的肉丁,翻炒幾次,快出鍋時撒入蔥花。

  5、然後就是煮面了。

  6、然後把菜碼在沸水裡過一下,脫生即可。

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