香蕉是日常生活中一種非常常見的水果，尤其是對於患有便秘癥狀的朋友應該是再熟悉不過了的吧，但是很多時候如果傻傻分不清香蕉好芭蕉的朋友就有可能買到假的香蕉，不恰當的方法吃了芭蕉不僅不會對便秘的情況起到改善作用，反而還會讓便秘更加嚴重，那麼今天咱們就一起來看看芭蕉和香蕉的營養區別分別由哪些吧!
香蕉和芭蕉兩者都屬於芭蕉科植物，不管是味道，顏色還有形狀等方面都是極其相似的，一般人很難分辨出來，但是如果是仔細區分的話，又是可以看到一些不同的。首先從外觀上來看吧，香蕉是屬於比較纖細的，並且比較長，而芭蕉的形狀則是屬於那種又短又肥的。香蕉外觀上看起來呈現出月牙的形狀，果柄部分比較短，在果皮上大概有5個或者6個棱;芭蕉從外型上看起來兩端都是偏細的，中間稍微粗一些，一面比較平，另一面稍微彎曲，呈現出圓缺形狀，它的果柄相比香蕉而言是比較長的，在果皮上大概隻有3個棱。
從顏色和口感上來區分豐華，香蕉吃起來香甜柔軟，比較好吃，是很多人都喜歡的一種水果，而芭蕉吃起來雖然同樣帶著甜味，但是仔細品味之後卻有點帶有酸味，是一種經不起仔細品味的食物。從形狀大小方面來看的話，香蕉在成長過程中是成纖維青綠色的，徹底熟透之後轉變成黃色，並且一般都帶有一些褐色的斑點，果肉是黃白色的，橫斷面類似於圓形;但是芭蕉的果皮呈現出來的是灰黃色，表面也並無褐色斑點，果肉也能夠區分開來，它的果肉是呈現為乳白色的，橫斷面呈現出扁橢圓形狀。
兩者的價格，外觀，味道等都是大同小異，那麼從營養價值方面來說，這兩者又有著怎樣的區別呢?芭蕉和香蕉相比較而言，香蕉的營養價值更高，兩者都屬於高鉀食物，鎂元素的含量也很豐富，都是對人體有好處的成分，香蕉中含有一定量的糖分，這種糖分可以根據人體消化吸收後迅速的轉化為供人體活動所需的葡萄糖，立刻被人體吸收利用，吃香蕉是一種補充能量的快捷方法，這也是很多的運動員喜歡在比賽的期間食用適當量的香蕉的重要原因。
不過芭蕉的性格比起香蕉要更加溫和一些，含有大量的膳食纖維和一些水溶性植物纖維，如果是從通便潤腸方面來說的話，芭蕉的功效要比香蕉更好，治療便秘的人最好是選擇芭蕉。其實香蕉和芭蕉雖然從外型上看不太容易區分，但是仔細一對比，其實這兩者之間也是有著很多不同的地方的，兩種食物各有各的營養價值，主要看人們想要達到某種目的，再根據自己的需求來選擇合適的那一種水果，便能起到事半功倍的效果。