1、臘八粥驅寒保暖
臘八節是冬日裡一個慶祝豐收的傳統節日，臘八節大傢最熟悉的就是吃臘八粥。臘八粥是由五谷雜糧熬制而成，對於孕媽來說，在冬季喝一碗熱騰騰的臘八粥有不錯的養生功效，既可以保暖，也有提高抵抗力、預防多種疾病的功效。
臘八粥裡的谷物食材可謂豐富多樣，而且準媽媽們可以根據自己的口味和需求加料。一般來說，臘八粥最少不了的就是大米、小米和玉米粒。
大米 大米是許多地區不可缺少的主食。大米具有補中益氣、健脾和胃、消煩解渴的功效。冬天氣候幹燥，準媽媽們早晚喝點大米粥，腸胃暖和舒服，也可以消除口舌幹燥的不適。
小米 對於脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉、身體虛弱的準媽媽來說，小米是非常適合的谷物。小米還有催乳的功效。小米熬粥時上面會浮起一層細膩的粘稠物，俗稱“米油”。中醫認為，米油的營養非常豐富，有很好的滋補功效。
玉米粒 玉米粒具有利濕、開胃、健腦的作用。玉米粒是非常好的粗糧，對於緩解孕期便秘也有一定的作用。
準媽媽們可以根據自己的口味，在這三種粗糧的基礎上增添其他谷物，或者加入一些食材，會有不同的口感，孕媽們不妨試試看。
2、臘八粥的做法
食材：
大米1把、小米1把、花生1把、黑米1把、燕麥米1把、糯米1把、赤小豆1把、棗(幹)10顆
做法：
1、紅豆提前泡發。
2、泡好的紅豆和洗幹凈的薏米最先入鍋，清水一次加夠。
3、一個半小時後，加入花生和燕麥米繼續煮。又一個小時後，加入洗幹凈的小米、大米、黑米和糯米。
4、半個小時後，將10顆小紅棗扔進去。
5、最後十分鐘時，加入紅糖或冰糖，煮至糖融化即可。
小編提示：不少人在臘八粥中會加入薏米，薏米雖然有良好的養生功效，但是不適合孕媽食用，在給孕媽熬制臘八粥時，不要加入薏米。
3、補血養生雜糧粥
圖片來源於太平洋親子網
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食材：
紫米適量、黑米適量、花生適量、小米適量、玉米適量、紅米適量、糙米適量、眉豆適量、赤小豆適量、紅糖適量、蜂蜜適量
做法：
1、將所有材料沖洗幹凈，入水浸泡過夜。
2、鍋裡加足量的清水，大火煮開後，轉小火熬煮2-3個小時。
3、放紅糖調味或者放涼後用蜂蜜來調味，即可食用。
4、菌香雜糧米糊
食材：
黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麥米50克、花生1 把、雞腿蘑1個、水適量
做法：
1、清水泡發幹雞腿蘑，雜糧按個人喜好配好。
2、雜糧和雞腿蘑清洗幹凈。
3、所有材料放入豆漿機。
4、放入適量清水，攪拌均勻後即可食用。
5、果仁玉米粥
食材：
花生米、核桃仁、黑白芝麻、玉米面
做法：
1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。
2、把果仁放進攪拌機裡研成碎末。
3、將水放入鍋或碗內，細玉米面用溫水調勻，水開後，將調好的玉米面放入鍋中攪勻。
4、再開鍋時即成玉米面糊糊，然後將少量白糖、葡萄幹和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成。