芋頭粥的做法大全-健康飲食

  從小腸胃就不太好,去過很多大醫院,醫生都說胃病隻能靠養,讓多喝粥,所以從小一直到現在,媽媽都喜歡熬煮各種各樣的粥給我喝,番薯粥,蘋果粥,八寶粥等等,但是最喜歡的還是芋頭粥,因為芋頭煮軟之後很糯,融入在米粒之中,不僅粥好喝,芋頭也非常好吃,每次媽媽煮芋頭粥我都會吃上一大碗。芋頭算不上什麼高檔食材,但是卻受到了很多人的喜愛,尤其是在鄉下,很多傢庭都是自己種菜自己吃,像芋頭之類的食物他們覺得很普通,可是城裡人卻當成個寶。因為註重養生,所以各種有營養的食物都會被人們從鄉下發展到城裡,然後迅速的流行起來。

  芋頭粥裡面可以加入各種各樣的味道,最簡單的芋頭粥就是隻用芋頭和米,具體的芋頭粥做法是這樣的。首先準備食材,芋頭,大米,口感好一點的可以用泰國碎米,橄欖油和海鹽,將大米淘洗幹凈之後瀝幹水分,加入少許食鹽和橄欖油,攪拌均勻,醃制片刻,芋頭切成小粒備用,將醃制好的大米放在壓力鍋中,加入足量的清水,大火約煮十五分鐘之後關火,待壓力鍋自己解壓後再把芋頭倒進去,攪拌均勻,繼續開火煮,約十分鐘左右,然後根據自己的口味可以適當的再加一點食鹽即可食用。

  芋頭粥濃稠的比較好吃,芋頭煮軟煮爛之後也會與水分融合在一起,變成濃稠的湯汁,所以不用加太多水,喜歡吃的比較稀的則可以適當的多加一些清水。最簡單的芋頭粥就是隻用到了芋頭跟大米兩種,因為芋頭對人的身體健康很有好處,用來熬煮成粥,尤其是清淡的比較好,所以熬煮芋頭粥不需要用到大量的口味重的調味品,隻需要一點點食鹽提味即可。

  諸如皮蛋瘦肉粥一樣,芋頭粥裡面也可以加入肉類,記得小時候媽媽做過一次臘肉芋頭粥,因為長時間醃制,然後風幹的臘肉肉香味十分濃鬱,用來與芋頭一起熬煮成粥,不僅營養加倍,而且飄香四溢。那個時候媽媽還在廚房忙碌,不一會兒就聞到了撲鼻而來的香味,便急急忙忙跑進廚房嚷著要先嘗嘗。媽媽給我盛了一小碗,因為比較燙,所以吃的並不算快,但是比起往常的速度,也已經足夠讓媽媽驚訝的,這樣芋頭粥的味道,這輩子都無法忘記,偶爾想起小時候的時候,便會自己給自己熬上一碗芋頭粥,滿滿的全是小時候美好的回憶。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *