勵志的書籍數不勝數，帶給不同的人效果也不一樣。而根據最新的心理學研究，勵志書籍讀得越多會越讓人焦慮。
研究來自於加拿大蒙特利爾大學，這項研究雖然不具有普遍性，但一定程度上說明了讀勵志書籍存在的問題。
1、研究過程
研究者選取了15名讀過勵志書籍的參與者和15名沒有讀過勵志書籍的參與者。再把讀過勵志書籍的15人分為兩組，一組閱讀過問題導向（分析個人問題並給出解決方法）類型的勵志書，另一組閱讀過成長導向（激勵讀者去感受和獲得幸福生活，類似於“心靈雞湯”）。
研究者測量了三組參與者的包括受壓力水平、情緒穩定性、自律性、自尊、抑鬱狀況、焦慮狀況在內的多種人格特質。
2、研究結果
通過研究發現，與沒有讀過勵志書籍的人群想必，讀過問題導向性書籍的人表現出了更明確的焦慮和抑鬱傾向，閱讀過成長導向的參與者表現出更強烈的情緒應激反應。因此可以得出的結論是：讀勵志書籍並不會提高個人的承受各方壓力的水平、自尊、自律性和情緒穩定性等，相反更可能表現出焦慮、抑鬱等癥狀。
有一點需要註意的是，到底是因為患有焦慮癥或抑鬱癥而去讀勵志書籍激勵自己，還是因為讀了勵志書籍導致了焦慮癥或抑鬱癥，這兩點具體情況還無從知曉。不過能夠明確的是，勵志書籍大部分並不能產生“勵志”效果，甚至是相反效果。
因此在遇到挫折尤其是心理問題時更有效的做法是閱讀專業的心理健康方面書籍或者咨詢心理治療師，而不是去閱讀勵志書籍。