臍橙是一種蕓香科柑橘，屬於常綠喬木植物。臍橙是最具有代表性的柑橘類果樹。它包括甜橙和酸橙兩個基本種。其果圓形至長圓形，橙黃色，油胞凸起，果皮不易被剝離。臍橙無苦味。中心柱充實，汁味甜而香。它含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及非常豐富的維生素C，臍橙的營養價值比較高。其果實還含有豐富的維生素P，具有非常高的藥用價值。常吃對身體好，可以吃多了臍橙會上火嗎？接著往下看你就知道了。
營養健康 | 吃臍橙上火嗎
吃臍橙上火嗎？小編在這裡準確的告訴大傢，吃臍橙是不會上火的，反之它還是敗火的水果哦，而桔子吃多了就會上火的。吃臍橙是不會上火的。但是，也要註意它的食用方法和用量哦，無論是吃什麼水果適量是最重要。臍橙營養價值很高，但是一次性吃多了是容易傷肝氣的，發虛熱。臍橙可常吃，但是一次不要吃太多哦。
臍橙的營養價值
臍橙的營養價值非常高，它含糖量在15%～30%左右，含蛋白質0.2%，臍橙果中含有多種維生素，如維生素A、B1、B2、B6、C、煙酸等。另外還有十多種人體必需氨基酸和各種微量元素。以上這些物質，對兒童的身體發育和智力發育均是非常重要的，對於學習所導致的身心疲勞具有緩解的作用。因此是臍橙一種有益的補養食物，對智力發育有促進作用。
營養健康 | 臍橙的功效與作用
關於吃臍橙上火嗎這個問題，大傢都知道了。下面小編小編見臍橙的功效與作用也分享給大傢，希望可以幫助到你哦。臍橙能夠強化免疫系統、抗氧化、抑制腫瘤細胞生長，並且可使腫瘤細胞轉變成正常細胞。臍橙中所含的抗氧化物質非常高，其中有含有170多種的植物化學物質，包括了60多種黃酮類物質，還有17種類胡蘿卜素哦。
大傢都知道黃酮類物質具有抗腫瘤、抗炎癥、強化血管和抑制凝血的功效，類胡蘿卜素則具有很強的抗氧化功效。這些綜合的生理活性成分使得臍橙對多種癌癥的發生具有抑制作用。
吃臍橙的好處多多，它還肯以瘦身消脂，養顏潤膚，經常吃臍橙可以吃出苗條，吃出健康來。肌膚幹燥這是提示你需要及時補充水分和維生素，吃臍橙就有不錯水分和維生素的功效哦。它可令肌膚保持水潤。臍橙美容護膚的功效成了大批愛美人士的新寵，這是因為臍橙富有豐富的維生素c，常吃可以起到美白的作用，也是當下最熱門的自然美容法之一。此外，吃臍橙還具有消脂瘦身的功效，小小的一個臍橙，她可增加愛美女性魅力指數，吃臍橙真的是很劃算哦。
吃臍橙還能夠防治缺鐵性貧血。這點很多人都還不知道吧。臍橙中富含各種礦質元素，特別是女性最容易缺失的鐵元素，維生素c可以促進鐵質的吸收，使難以吸收的三價鐵轉化成容易於吸收的二價鐵，對於月經的調理也有很好的輔助作用。女性如果攝取的維生素c不足，就很容易患膽囊疾病，經常食用臍橙對預防膽囊疾病確實有效。
臍橙的功效與作用是非常多，常吃對身體好，但是大傢一定要記住，一次性不要吃太多。中醫認為，有些人是不適合吃臍橙的。比如有口幹咽燥、舌紅苔少等現象的人就不宜吃臍橙。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，適量的吃臍橙對身體好，但是臍橙吃多了的話更容易傷肝氣。不管臍橙的營養價值多麼高，我們在吃東西的時候都要適量吃才行的，吃太多都不太好。吃臍橙上火嗎？吃臍橙的好處，你記住了嗎？