法國人非常喜歡在睡前喝紅酒，雖然當地人的飲食習慣偏於高糖、高脂肪食物，但他們發生心血管疾病的幾率卻非常低。通過研究表明，葡萄裡含有大量的生物類黃酮，其中包括錦葵花素、兒茶素、飛燕草素和白藜蘆醇等。因為紅酒是一種發酵酒，這些類黃酮物質可以非常完好地存留在紅酒中，在人體中發揮有益健康的作用。那麼睡前喝紅酒到底有哪些好處呢，本文就將對此進行詳細介紹！
營養健康 | 睡前喝紅酒有哪些好處？
調節體內酸堿平衡
之所以睡前喝紅酒對身體有益，這是跟紅酒中的各種成分有著密切關系的。首先紅酒中量最多的成分是水，紅酒中的水來自葡萄，是生物純水、渾然天成的水，並且呈弱堿性，更重要的是，紅酒是少有的堿性飲料，雖然紅酒是酸的，但是它的代謝產物是堿性的。
飲用紅酒可以調節人體內酸堿平衡，對於預防痛風的發生非常有效，有科學研究表示在吃海鮮時，喝啤酒會增加患痛風的可能性，最好是喝紅酒。不僅如此，以酒配餐可以減弱肉質的油膩感，而酒又有適中的酸度，因為葡萄中含有果酸，酸度與胃環境剛剛好適應，所以，喝適量紅酒可以促進胃的消化能力。
防治“富貴病”
紅酒中不得不提的還有兩種物質：白藜蘆醇和花青素。它們都是現在流行詞匯植物營養素中很重要的成分。白藜蘆醇，名字雖然拗口，但是科學傢發現它的作用可不小。它是一種天然的抗氧化劑，在葡萄皮中就有這種物質。一般情況紅酒每升含有3-6毫克。每天睡前喝適量的紅酒，可以預防我們常常聽到的一大類疾病，就是富貴病。
白藜蘆醇可以有效地降低血脂，保持血管裡流動的血液暢通。可以預防同為富貴病的高血脂病和心臟病。同時，它最神奇的功效是還可以預防癌癥。
瘦身美體
此外，紅酒還具有減肥的作用，每升紅酒中含有525卡路裡的熱量，這些熱量是我們每日所需熱量的1 / 15。飲下紅酒之後的4個小時內，這些熱量將被全部消耗，而且還不會增加你的體重。所以喝紅酒不僅可以補充多種營養成分，而且還有助於保持身體的正常新陳代謝，每天睡覺前喝一杯紅酒，可以讓你輕松減掉5磅肉哦。
營養健康 | 睡前喝紅酒的註意事項
如果你選擇在睡覺前喝點紅酒，有幾點需要提醒你：
1、要發揮紅酒的瘦身作用，最好在睡覺前喝一杯。少量的紅酒可以幫助你入睡，也能慢慢地升高你的體溫，提升夜間的新陳代謝，從而燃燒掉身體中的脂肪。
2、如果在購買紅酒時，紅酒是常溫的，那麼帶回傢後也要在常溫條件下保持，因為溫度的大幅度變化是保存紅酒的大忌。
3、每天睡覺前飲用50ml紅酒，一點點就可以了。如果對酒精過敏，是不建議喝的。
4、應該在入睡前的半個小時喝紅酒，不然容易出眼袋。