幼兒園春季保健知識：
1.幼兒骨骼發育特別快
在春季傢長要多給孩子補鈣，鈣質豐富的食物有牛奶，豆制品、紫菜、蝦米等，隻有讓孩子均衡攝取各項含鈣質的食物才能保證鈣質所需量。
2.春季寶寶多補充維生素和礦物質
天多風，天氣幹燥，寶寶很容易生素和礦物質，傢長要註意給孩子多補充富含維生素(尤其是B族維生素)、礦物質的食物的補充，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。同時還應教育孩子不偏食，不挑食，菜也可以多吃一些。春天裡，吃應季的水果是最好的，在這個季節裡，蘋果、柚子、雪梨、聖女果、西瓜等水果，寶寶吃這些水果可以多種多樣、搭配食用最好。
3.春季寶寶的飲食應該以辛甘、清淡為主
中醫認為，辛能散風、甘 4.春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少，厚味吃得多，厚味內積，易生內熱，生痰為患，又逢春季陰雨天季所滯阻，多吃青菜，
5.春季寶寶禁吃辛辣、燥熱食物
春季天氣溫度由冷轉暖，陽氣升漲，寶寶容易“上火”，少吃油炸雞、肋骨等。巧克力、果脯、膨化食品也是萌生“內熱”的泉源，也在忌食之列。荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。不過略有辛味的食物如洋蔥、新薑、韭菜、青蒜苗等對人的身體陽氣滋生有益，可以合適食用。
6.春季寶寶飲食要均衡
蛋白質、脂肪不可缺。含蛋白質豐富的食物有雞肉、牛肉、小米。寶寶補充脂肪可以吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。同時還要註意多喝水，一些學齡兒童，比如體育課這類日常活動量比較大的情況下，及時地補充水分也是必須的。
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