睡覺的禁忌有哪些
1、睡前賭氣：睡前賭氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
2、睡前飽餐：睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食品的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。
3、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化裝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅輕易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其朽邁速度加快。
4、微醉入睡：隨著生涯方法的轉變，如今年青女性的夜生涯較為豐盛，特殊是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易呈現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。久長如此，人輕易患心臟病和高血壓等疾病。
5、帶胸罩進睡：胸罩對乳房是起維護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特殊是誘發乳腺腫瘤。占有關專傢研討發明，天天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是由於乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的成果。保健知識
6、帶飾物入睡：一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性接收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會發生鐳輻射，量雖微弱但長時間積聚可導致不良成果;其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
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