遊泳時抽筋怎麼辦
1、手臂抽筋：此時盡量將手握成拳頭並用力曲肘，然後再使勁兒伸開如此反復數次。
2、胃部抽筋：即腹部處抽筋，這時要彎曲下肢靠近腹部，用雙手抱膝，然後再向前伸直。
3、手掌抽筋：手掌也很容易在遊泳時抽筋，此時應用另一手掌將抽筋的手掌用力的壓向背側並作振顫動作。
4、手指抽筋：手指抽筋後要將手握成拳頭，並且用力張開，張開了以後，又要迅速的握緊拳頭，如此反復，至到解脫了再停。
5、大腿抽筋：使抽筋的大腿和身體成直角並且彎曲膝蓋，並且用兩手抱著小腿，用勁讓它貼在大腿上部做振顫動作，然後馬上向前伸直。健身運動
6、小腿抽筋：遊泳時最常抽筋的部位就是小腿，小腿抽筋後要用抽筋小腿對側的手，握緊抽筋腿的腳趾，用勁兒向上拉的同時用同側的手壓在抽筋小腿的膝蓋上，以此來幫助小腿伸直。