清甜潤喉秋梨膏的做法-健康飲食

情定今生,關愛傢人。秋冬季節,幹燥的氣候會讓嗓子發癢,老人小孩特別容易引起上呼吸道感染,口鼻幹燥、咽喉疼痛、幹咳等癥狀就會相伴而來,一人身體不適全傢都寢食難安,試著熬了這些秋梨膏,希望這些不適的癥狀能得以緩解。這個秋梨膏也是跟美天菜譜學的,用了秋梨、羅漢果、薑片、蜂蜜、冰糖,食材非常簡單。秋梨性涼並能清熱鎮靜,梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;羅漢果有清熱潤肺的功效,放入一二片薑片一起泡煮能中和羅漢果的寒性;蜂蜜是天然食品,由單糖類的葡萄糖和果糖構成,比砂糖更容易被人體吸收,有潤腸通便之功效。這個秋梨膏清甜潤喉,緩解幹咳,老幼皆宜,對於煙酒不離的男士也一樣適合喲!

秋梨膏用料工具

主料:雪梨(5個)羅漢果(1個)蜂蜜(適量)輔料 冰糖(20g)薑片(少許)
廚具: 食物調理機、煮鍋分類飲品甜味煮一小時簡單難度

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秋梨膏的做法:

1.秋梨、羅漢果、冰糖、薑片、蜂蜜

2.秋梨去皮,切成小塊。

3.分兩次放入料理機。

4.加少許水打成果泥。

5.打好的果泥倒入無油的鍋子裡。

6.羅漢果掰碎丟到果泥裡。

7.加入生薑片。

8.大火煮開鍋,轉小火煮20分鐘。

9.濾出果泥和羅漢果的渣渣。

10.大概濾出700ml 的汁液。

11.將鍋子洗凈,濾出的汁液倒回鍋子裡,加入冰糖小火熬煮,一邊煮一邊攪動,煮到粘稠的時候關火。

12.熬煮到粘稠的汁液放涼,加入適量蜂蜜攪勻就好了。我這個還沒有攪勻呢,因為沉底的蜂蜜太好看啦,趕在攪勻之前拍了一張,呵呵~

小竅門:

做好的秋梨膏放入無水無油的容器裡,密封起來存冰箱,吃的時候舀一勺用溫水化開,淡淡的甜味,很清潤的,可以很好的緩解嗓子不適及幹咳。

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