養生導讀：糖水是南方人的最愛，在秋冬季煲些潤肺止咳糖水可以有效對抗幹燥、咳嗽。那麼潤肺止咳糖水的做法有哪些呢？今天小編為您介紹11道潤肺止咳糖水，秋冬季常喝幫你趕走肺部疾病，擁有好容顏！
潤肺止咳糖水
1、羅漢果銀耳雪梨羹
材料：銀耳10g，雪梨1個，羅漢果1/3個，清水適量。
做法：銀耳提前泡發洗凈，撕成小朵；放進高壓鍋，加入適量清水，大火上汽後轉小火，壓30分鐘，關火自然排氣；羅漢果連皮帶肉分成2到3份，放進茶包袋，視水量多少用1/2個或1/3個；打開高壓鍋，開大火煮沸，加入羅漢果，不用蓋蓋，煮5分鐘；雪梨去皮切成滾刀塊兒；將雪梨塊兒加入鍋中，再次煮沸即可。
功效：羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。銀耳和雪梨也都有潤肺清肺、潤腸排毒的作用。
2、雙雪沙參玉竹糖水
材料：雪梨1個、雪耳半朵、南北杏各10克、桔梗10克、沙參12克、麥冬10克、陳皮一小塊、冰糖適量。
做法：雪梨洗凈，去心切塊，雪耳泡開，去蒂撕塊，各藥材洗凈，放入煲內，倒入4碗水，煲一個小時即成。
功效：養陰養胃，潤肺生津。適宜於平素體陰虛易生燥火之人食用，秋天氣候幹燥之時食之尤宜。
3、蘋果杏仁銀耳湯
材料：蘋果2個、甜杏仁20克左右、銀耳50克左右。冰糖、草莓醬。
做法：蘋果洗幹凈，去掉皮和核，把剩下的蘋果肉切成丁；先將銀耳泡軟，然後洗幹凈，撕成小朵；甜杏仁洗幹凈，備用；把蘋果丁、銀耳、甜杏仁還有適量的冰糖放入鍋裡，然後加入適量的清水，燉30分鐘左右，再把適量的草莓醬放入，攪拌均勻就可以。
功效：潤肺止咳。銀耳具有滋陰潤膚祛斑的功效，而甜杏仁則含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素A和E及礦物質，這可以幫助肌膚抗氧化，使肌膚光滑細致。
4、甘蔗胡蘿卜湯
材料：甘蔗2段、胡蘿卜1根、生薑1小塊、蜂蜜木瓜梨茶或蜂蜜柚子茶適量。
做法：將胡蘿卜削皮切成長段，用刀刻出凹槽切成0.5厘米厚的塊，就是花朵形狀了。將甘蔗削皮切塊，生薑不用去皮，切絲。把甘蔗薑絲倒入砂鍋內，加足夠的水，大火煮開，小火煲20分鐘。倒入胡蘿卜小火煮10分鐘至胡蘿卜軟熟。加一勺蜂蜜木瓜梨茶或蜂蜜柚子茶攪勻即可享用。
功效：我國古代醫學傢還將甘蔗列入“補益藥”，具有清熱、生津、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗胡蘿卜湯具有潤肺止咳、養心安神的作用。
5、紅棗百合雪耳糖水
材料：紅棗50克，銀耳30克，百合20克。
做法：水發銀耳摘成小碎片放入鍋中，紅棗去核；將全部原料加水共煲45-60分鐘；食用時可加少許冰糖即可。
功能：補氣養血、潤肺、滋陰養顏。
6、百合綠豆湯
材料：百合、綠豆。
做法：百合剝開放水裡浸30分鐘。綠豆洗凈，百合洗凈備用。電飯煲放水煮開。水開後放入綠豆加蓋。按煮飯煮開，煮開2分鐘保溫5分鐘，這樣共2次。然後放入百合用同樣方法共2次。最後放少許糖拌勻，出鍋盛盤。
功效：百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，幹品作粉煮食有滋補營養之功，鮮品有鎮靜止咳作用。綠豆含有豐富營養元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。