做菜網導讀：夏季養生，清腸胃美食你吃了嗎？一般人會在傢中常備健胃消食片來應付消化不良的情況，消化不良這種情況很常見，很多食物都有促消化的功能，比起藥物來消化，用食物更加健康無副作用，來看看哪些食物清腸胃榜上有名吧!
1.海帶：腸蠕動“加速器”
中醫專傢指出，海帶屬於堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在排毒減肥的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
清腸防便秘這樣吃：
海帶的最佳吃方式清蒸。把海帶切成大片，將豬肉餡兒加入其中，並卷成長卷。放入鍋中蒸煮後，切成適合入口的小段即可享受。這樣不會破壞海帶中的礦物質，有效增加腸蠕動。