火腿番茄蛋三明治的DIY做法-健康飲食

    火腿番茄蛋三明治怎麼做?一覺睡醒吃份美味的早餐能讓你元氣滿滿,用三明治當早餐即營養又健康,不管你是用來當早餐,還是去郊外郊遊,帶起來都很方便,做法更是簡單,一起來學習一下。

  材料:

  吐司6片、火腿4片、雞蛋2個、番茄1個、食用油少許、鹽1小勺、沙拉醬適量、

    做法 :

  ① 準備所需材料。番茄洗凈切成丁

  ② 將雞蛋打散,然後加入番茄,加入適量的鹽。

  ③ 再將雞蛋和番茄打攪均勻。

  ④ 把鍋燒熱,加入適量的油,再倒入番茄雞蛋。

  ⑤ 然後用小火把雞蛋攤熟,放涼切成四方形備用。

  ⑥ 吐司切去四邊。取一片吐司擠上沙拉醬。

  ⑦ 放上一塊攤好的番茄雞蛋。

  ⑧ 再放上一塊火煺,然後放上一片吐司,再擠上沙拉醬放上一片番茄雞蛋,再放一片吐司,再將一片火腿放在面上。

  ⑨ 然後用刀對角切開,將做好的三明治放烤盤內,烤箱預熱160度,放中層烤15分鐘左右。

  ⑩ 將烤好的吐司取出稍微放涼,最後在表面擠上沙拉醬裝飾即可。

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