熘肝尖如何做?-健康飲食

    豬肝是含有大量的蛋白質和多種維生素的,對人體非常有益,這道熘肝尖配上清脆的萵筍,葷素搭配,非常的開胃下飯。

  主料:

  豬肝 1塊 、萵筍 半根

    輔料:

  薑 適量、鹽 適量 、 紅辣椒 1個、醬油 適量、 料酒 適量

  淀粉 適量、蔥 適量、 醬油 適量、油 適量、 蠔油 適量、 蒜 適量

    溫馨提示:

  1、先調好一碗整的汁,把配料都放一個碗裡攪拌均勻。

  2、烹飪時,先要把蔥薑蒜炒香再放入豬肝,豬肝不宜久煮。

  3、烹飪之前應當先把豬肝醃制一會兒,豬肝盡量切的薄一點,這樣比較入味。

    制作步驟:

  1、將所有材料切成片準備好。

  2、豬肝加入適量的鹽、淀粉、料酒, 攪拌均勻醃制一下。

  3、將鹽、淀粉、料酒、醬油、蠔油和適量的水攪拌均勻, 調制碗汁備用。

  4、鍋中放入適量的油, 倒入醃制好的豬肝, 用筷子劃開。

  5、豬肝變色後撈出, 將萵筍和紅椒片一起倒入, 舀勺油澆淋到蔬菜上, 重復幾下。

  6、鍋中留少許油, 下入蔥薑蒜片翻炒。

  7、翻炒出香味後將所有材料倒入繼續翻炒。

  8、倒入準備好的碗汁。

  9、煮開後翻炒均勻即可。

  10、盛入盤中。

  

  

  

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