俗話說胃病需要“三分治七分養”，其中七分養是建立在三分治的基礎上的，經全面檢查確診以後進行系統的治療，並且配合精神方面來進行調養，這樣才能夠達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，我們攝入的食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，因此保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。怎樣養胃最好，你知道嗎？不知道也不要著急，接著往下看你就知道了。
怎樣養胃護肝最好
一、學會守時
“廢寢忘食”似乎已成了不少上班族的日常生活習慣，然而就是這些無意間的饑一頓、飽一頓，就會慢慢的侵蝕胃的健康。近幾年來，胃炎、功能性消化不良、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人群當中正是日趨升高。胃是一個非常嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌會在一天當中存在生理性的高峰和低谷，這樣以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物的中和，那麼它就會消化胃黏膜的本身，對胃黏膜就會造成一定的損傷。
二、飲食不衛生
每當盛夏時節，各種致病性細菌的繁殖速度就非常快，因此食物就非常容易腐爛變質。如果這時候你不小心吃了不幹凈或不新鮮的食物，那麼就很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。幽門螺桿菌就是許多慢性胃病發生、發展中的一種重要致病因子，大多都是由於飲食不衛生、相互傳染所致的。
幽門螺桿菌它會寄生在胃及十二指腸的黏膜中，使黏膜發炎，從而引發胃病。患者的口腔和唾液中也存在這種細菌。因此，分餐制可以有效降低感染幽門螺桿菌的幾率。特別是傢中有人患上胃潰瘍和胃炎時，那麼分餐制就顯得更為重要了。
三、晚餐要吃少
早飯的遺忘，或者在匆忙間度過，午飯的簡單對付，晚上就“大吃大喝”、有的人在睡前還來點夜宵，人體健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞掉。營養專傢指出，以人體每天攝入的熱量來計算，最恰當的食物攝入比例應當是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。晚餐吃的太飽或者臨睡前吃夜宵，這樣不僅會影響睡眠、容易導致肥胖，而且還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，胃液分泌過量的話就會腐蝕胃黏膜，長期這樣，就會導致糜爛、潰瘍等多種疾病。
四、不要讓胃過度疲勞
無論是從事體力勞動還是腦力勞動的人，長期超負荷的工作都會導致疲勞過度哦，這不但會使人體的抵抗能力下降，而且會使胃黏膜的防禦作用減弱。因此，很容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調。然而，胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。
五、飲食要細嚼慢咽、不要狼吞虎咽
食物進入胃部以後，需要經過貯納、研磨、消化，胃液將會將我們攝入的食物變成乳糜狀後，這時才能到達腸道。所以，在日常生活中，一定要養成細嚼慢咽的好習慣哦，能這樣能夠增加唾液的分泌，而且有利於食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽的話，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，並且會增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。
六、不要酗酒無度
每天適量的喝些紅酒是有利於身體健康的。但是，如果你酗酒無度，酒精不但會損傷你的肝臟、從而導致皮膚脫水、殺死腦細胞，同時還會直接損害胃黏膜，使你的胃黏膜出現炎癥、糜爛、潰瘍或出血等癥狀。此外，經常飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程。因此，患有胃病的人尤其不可酗酒哦。
養胃食譜
桂棗山藥湯
紅棗12顆，山藥大約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1杯。將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟後，再放入桂圓肉及砂糖調味。等待桂圓肉已煮至散開，這時就可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃的功效。桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
紫蘇、生薑紅棗湯
新鮮紫蘇葉10克，紅棗15克，生薑3塊，先將紅棗用清水裡洗凈，然後去掉掉棗核，再把薑切成片。將鮮紫蘇葉切成絲和薑片、紅棗一起放入裝有溫水的砂鍋裡裡面用大火煮，待鍋開以後再改用文火燉大約30分怎樣健脾養胃。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用小火再煮15分鐘。該湯具有暖胃散寒、助消化行氣的功效。