養生減肥保健茶的功效與一般的差是不同的，也不屬於中草藥品，而是取藥物之性、飲茶之味，相輔相成的。養生減肥保健茶能獲得飲茶和藥物保健的雙重功效，因此養生減肥保健茶既是飲料，又是保健品，對人體健康有預防、保健、輔助治療、滋補的作用。
營養健康 | 肥胖的危害
肥胖會造成一些內臟血管的代謝或者健康的問題，這樣的問題可能會造成脂質或者脂肪的增加，然後可能對血管的健康產生一些影響。所以我們說，有的時候看這個人長胖或者壯了什麼的，但是內臟和血管可能並不健康。
也許有人說了惡性腫瘤很可怕，這危害遠遠超過肥胖。但是不要忘了，惡性腫瘤中相當多的人與肥胖有關系。同樣兩個人，一個人胖另一個人瘦的話，胖的人患有惡性腫瘤的概率要比瘦人大好幾倍。因此，在合理的范圍內，體重越輕的人患癌癥的機會越少。
為了保持健康的體重、苗條的身材，大傢應該在平時就養成一些良好的生活習慣。你是否了解，很多時候，一杯茶就能夠解決讓你煩惱已久的問題。比如說，在平時你可以飲用一些養生減肥保健茶，來達到你的保持身形的目的！
營養健康 | 養生減肥保健茶推薦
陳皮山楂烏龍茶
材料：陳皮15克，山楂30克，烏龍茶6克。
做法：先將陳皮、山楂放入鍋中，加水適量，煎煮30分營養健康後，去渣取汁，沖泡烏龍茶後，加蓋燜10分鐘即成。代茶飲用。適用於腹脹的肥胖者。
白術甘草茶
材料：綠茶3克，白術15克，甘草3克。制法：將白術、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可。
服法：分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。
功效：健脾補腎，益氣生血。
芝麻養血茶
材料：黑芝麻6克，茶葉3克。
制法：黑芝麻炒黃，與茶加水煎煮10分鐘。湯飲並食芝麻與茶葉。
功效：滋補肝腎，養血潤肺。
適用：肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛發黃枯或早白、耳鳴等。
黨參紅棗茶
材料：黨參20克，紅棗10～20枚，茶葉3克。
制法：將黨參、紅棗用水洗凈後，與茶同煮飲用。
功效：補脾和胃，益氣生津。
適用：病後脾虛，食欲缺乏，四肢肌肉乏力，貧血，心悸等癥。
營養健康 | 養生減肥保健茶女性飲用禁忌
1、月經期不宜喝養生減肥保健茶。因為經期會消耗掉不少體內的鐵質，若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中的鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質吸收，會大大減低鐵質吸收程度。
2、懷孕期不適合喝養生減肥保健茶。茶中所含的咖啡因濃度高，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，並加重孕婦的心與腎負荷量，可能會導致妊娠中毒癥，因此孕婦最好少喝茶。
3、更年期婦女不宜飲用養生減肥保健茶。這一時期的女性除了頭暈，身體虛弱，有時也會伴隨心跳加速，導致壞脾氣，睡眠質量低下等癥狀，如果喝太多的茶則會加重癥狀。