經常梳理頭發，能使發根的血液循環加速，使頭發變濃密、烏亮、滋潤。梳頭的好處也表現在對偏頭痛、失眠等頑固病癥的療效方面。勤梳頭的好處也包括刺激頭皮血液循環、給頭皮供應各種營養物質，促使色素細胞產生黑色素，從而促進黑發的生長。因此，人們應該養成勤梳頭的好習慣。
營養健康 | 常梳頭的好處有哪些？
滋養頭發
經常梳頭可以按摩頭部，令頭部血液循環更為暢通，從而滋養發根，令發根更加牢固，有預防脫發的作用。堅持在每天早上和晚上梳頭，可以疏通頭部的經絡，加速血液在頭部的流通，防止因頭發營養不良引起的頭發變黃、變白和脫發等。
養神健體
在梳理頭發的時候，其實達到了用梳子刺激頭部神經末梢及頭部穴位的目的，這種按摩能夠作用於大腦皮層，有助於調節經絡和神經系統、放松頭皮神經、促進局部血液循環，有健腦提神的功效。
有利於提高睡眠質量
梳頭的好處還表現在提高睡眠質量方面。在梳頭發的時候，梳子會多次刺激到百會、神庭等穴位，而按摩這些穴位有助於緩解抑鬱、煩躁的情緒，具有一定的催眠功效。如果是在睡前多次梳理頭發則有助於人們產生睡意，幫助人們進入夢鄉。
預防腦血管疾病
中風是老年人中最常見的疾病之一，但經過長期堅持梳頭發就能夠對此疾病進行有效預防。經常梳頭能加強對頭部的按摩，疏通血脈，改善頭部的血液循環，緩解頭痛，預防感冒等；能夠促使大腦供血，從而達到降低血壓，防止動脈硬化、腦出血等疾病的出現。
延緩身體的衰老
經常梳頭的好處還表現在延緩身體衰老這一方面。梳頭能使頭部血液流動更順暢，加強身體的代謝功能，通過對頭部穴位的按摩刺激，可以疏通經絡，振奮陽氣，調理臟腑，增強腦細胞的營養，延緩腦衰老等。
營養健康 | 梳理頭發的正確方法
既然梳頭的好處有這麼多，大傢在平時也就不妨經常梳頭發進行保健，但梳頭發卻要講究一定的方法，方法錯了不僅達不到養生效果，甚至會適得其反！
梳頭發要註意方法，一般應該順著頭部經絡的方向來梳頭。從額頭的正中開始，用適中的力道向頭頂、後腦勺、雙耳位置梳理。在梳頭的時候要保持梳齒和頭皮表面的垂直方向，以稍快的速度進行梳理。通常來講每次梳頭應在100下左右，如果出現頭皮發癢或少量脫發的情況，則可以增加100次左右。在選擇梳子的時候最好用木梳，註意不要用力拉扯頭發，以避免傷害毛囊。