糙米粉是生活中常見的食物，味道可口，有美容養顏的功效。其實糙米粉可以用來洗臉，有美白的效果。接下來和小編一起看看糙米粉的功效與作用!
糙米粉怎麼吃：
糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，所以平時很少吃。但是糙米粉就不同了，用熱水一沖就可以喝到熱乎乎的煳煳了，無論是顏色還是口感都是非常棒的。
用電水壺燒水,然後撕開一包糙米粉袋子把粉倒入碗中，把粉加入沸水後認真地用勺子攪拌幾下，需要攪拌時候是順時針攪拌讓粉沒有疙瘩，然後糙米粉煳煳就弄好了，喝起來真香啊。糙米味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收，用沸水沖，加入糖能提升口感，沒有加糖也感覺非常好喝哦。
另外，糙米煳也有瘦身效果，糙米粉20克、食鹽4克用開水調成煳狀服食。如果你能堅持下來，通常在第4天時就會排出大量的宿便，效果非常明顯。其主要功效就是將人體內的毒素排出，凈化身心，達到減肥成功的目的。
糙米粉的功效與作用：
美白
糙米粉中含有抗活性氧植酸、阿魏酸等，能抑制黑色素的生成，用來洗臉能起到嫩白的作用，也可以利用糙米粉做成面膜，美白就是如此簡單。
緩解疲勞
糙米粉含有豐富的維生素E和維生素B族，維生素B族能將葡萄糖轉化為能量，能緩解疲勞，吃糙米粉煳還能提高人體免疫力，是大腦很身體都喜愛的食物。
控制血糖
糙米粉含有的淀粉物質被粗纖維組織包裹，進食後人體消化吸收慢，因此能很好的控制血糖，糖尿病患者吃糙米粉也不用太擔心血糖忽然升高。
減肥
糙米粉食用後容易令人產生飽腹感，如果想要減肥的朋友可以多吃點糙米粉，能讓體重得到很好的控制，媽媽也再不用擔心我長胖了。
對抗痘痘
臺灣雜質《康健》也載文表示糙米粉富含纖維素，能有效降低血糖指數，降低血糖反應，從而改善長痘痘情況。
提高記憶力
如果用發芽的糙米碾壓成粉末，能提高記憶力，預防老癡呆。
糙米粉洗臉的好處：
糙米粉放在碗中，加入適量的水，條件允許的話可以加入甘草，浸泡一段時間後，就可以用糙米粉水直接潑打到臉上，輕輕的按摩，由下而上令肌膚充分接觸糙米粉水。當然也可以制成面膜，將面膜紙浸泡在糙米粉水中，拿起來直接貼在臉上就可以了。
早晚用糙米粉洗臉，堅持用一段時間，會讓肌膚水潤潤，還會美白。洗完臉後可以噴點活泉水或補濕水，再塗抹一些乳液，具有保濕效果，或者美白效果的精華液都可以。