雙色地瓜幹-健康飲食

雙色地瓜幹功效:防癌,潤腸通便,減肥,抵抗力,通便,抗衰老

　　雙色地瓜幹的做法

　　1.將紅薯和紫薯入鍋蒸熟

　　2.去皮切成手指大小的條形

　　3.將切好的紅薯和紫薯擺放在烘焙紙上，入烤箱用低溫(140度左右)烤幹即可

飲食小常識

　　1、適合12個月以上的寶寶食用；

　　2、如果媽媽覺得寶寶特別小，地瓜幹又太硬，怕傷害寶寶的牙床，可在米飯煮熟後，把地瓜幹放在米飯上燜一燜，就會變得又香又軟；

　　3、可直接放在日光下晾曬，冬季可放在暖氣上晾幹，幹透後放入保鮮袋中，存在幹燥處，隨吃隨拿；

　　4、因為地瓜有滑腸的作用，所以每次不要吃太多。