耳鳴是患者自覺耳內鳴響，妨礙聽覺，常為耳聾的先兆。耳鳴怎麼辦，如何預防耳鳴呢？中醫認為，耳鳴是由於肝火過盛，痰多而阻礙了聽力；或者由於腎精虧虛，脾胃虛弱、精氣不能達於耳部，使耳部經絡空虛所致。耳鳴多由耳部疾病所致，如中耳炎、神經性耳聾等。耳鳴怎麼辦，下面一起來看看吧！
耳鳴怎麼預防？
耳鳴怎麼辦，首先應該註意對耳鳴的預防。預防耳鳴，保護聽力，在日常生活中需要註意一些事項。
1、用耳機聽音樂時，音量不要太大，不要超過最大音量的60%。
2、在噪音很大的環境，如飛機場、建築工地時，應該戴好耳塞，即使沒有耳塞，你也可以用紙球、棉花球等常見物品代替。
3、日常生活中多吃一些含有B族維生素和維生素c的食物，保持良好的心態。
4、避免使用尖銳的器具掏耳朵，並且掏耳朵的頻率不要太過頻繁。
耳鳴怎麼辦：按摩穴位
耳鳴是—種常見的耳科疾病，患者常感覺到耳內有一些特殊的聲響，如嗡嗡、嘶嘶，或者尖銳的聲音。耳鳴多發於中老年人，嚴重時會導致耳聾，因此了解耳鳴怎麼辦非常必要。
耳鳴怎麼辦，可以有針對性地按摩人體有關穴位，對治療耳鳴有一定作用。
1、用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴（在耳朵的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處）5分喝菊花茶有什麼好處 左右，350-400次。
2、用搓熱的雙手掌心捂住兩耳，手掌將耳朵完全封閉，接著兩掌突然離開，這樣重復捂耳30次。
3、用食指和大拇指上下反復按捏耳郭，有發熱感為宜，約捏100次。
耳鳴怎麼辦：食物選擇
1、耳鳴很多時候都是由體內缺乏鐵元素引起，缺鐵使紅細胞變少，運氧能力下降，導致耳部養分供給不足，使聽力下降，所以患者可選擇具有增強紅細胞運氧功能的食材，如熟地、人參、白術、黃芪、當歸、阿膠、何首烏、黃精、海參、鹿茸、紫萊、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜、香菜等。
2、選擇有活血作用的食物，如紅葡萄酒、黃酒、韭菜等。
3、可選擇富含鋅元素和維生素的食物，如白菜、柑橘、蘋果、西紅柿等。
耳鳴怎麼辦：食療偏方
1、將15克雞血藤、15克熟地黃、12克當歸、10克白芍洗凈入清水中浸泡2小時，將藥材入鍋中加適量水煎煮40分鐘去渣取汁即可飲用。可滋養肝腎、明目解毒、補益精血，為人體補充鐵元素。可治耳聾、耳鳴、頭暈目眩、面色無華、心悸等癥。
2、將9克磁朱丸（佈包）、9克杭芍、9克遠志、3克菖蒲、1克龍膽草用水煎服，1日1劑，分2-3次服。可治心肝火旺型耳鳴。