穴位與減肥之間到底有怎樣的聯系呢？是不是通過按摩穴道真的可以去掉身上討厭的贅肉？那麼就讓我們告訴你，穴道減肥確實有效，能讓你達到瘦身、美容的目的。隻要你了解了身上各穴位的減肥功效，並按照本文的穴道減肥按摩方法加以堅持，就可輕松按出窈窕曲線了！
營養健康 | 穴位減肥原理
穴位減肥法，是用手指在穴位處緊按揉壓的一種減肥療法。現代醫學認為，肺腑功能失調，心、脾、腎不足，體內代謝減慢，脂肪利用率下降，內分泌功能紊亂，是使脂肪沉積引起肥胖的主要原因。按壓穴位能疏通經絡，促進血液循環，調節臟腑功能，加快新陳代謝等及脂肪分解，從而達到穴位減肥的目的。
通過按壓穴位減肥，能改善皮膚呼吸，使汗腺及皮脂腺分泌增加，加快脂肪分解速度，起到美體瘦身的作用。緩和輕柔而又有節律的手法，可抑制大腦調節食欲的神經，減少食欲，進而起到節食減肥的作用。
營養健康 | 穴位減肥法
1、臉部穴位減肥
【選穴】下關、頰車。
方法：身體坐正，用食指按壓下關穴，待其有酸、麻、脹感後，再按壓5-10分脫脂牛奶減肥法 。接下來不斷依次按壓頰車穴，待局部有酸、麻、脹感後，再按壓5-10分鐘即可。每日3次，10日為1個療程。
註意：按壓穴位時，不能硬使勁，應用拇、食二指指尖放在穴位上，指壓力度宜輕柔，由表及裡，邊壓邊揉為好。
2、腹部穴位減肥
【選穴】天樞、石門。
方法：身體仰臥，中指與食指合並，指端按壓天樞、石門穴，待局部有酸、麻、脹感後，按順時針方向揉12次，再按逆時針方向揉12次，反復操作5-10分鐘。每日操作1-2次，10日為1個療程。
註意：身體要躺平，腹部肌肉放松，切忌在腹肌緊繃時進行穴位減肥按摩，以免造成局部腫痛。
3、臀部穴位減肥
【選穴】秩邊、環跳。
方法：身體側臥，中指與食指合並按壓秩邊、環跳穴，待局部有酸、麻、脹等感覺後，按順時針方向揉16次，再按逆時針方向揉16次，如此反復操作約10分鐘。每日操作1-2次，10日為1個療程。
4、下肢穴位減肥
【選穴】風市、陽陵泉。
方法：身體側臥，操作者立於側，以拇指指端按壓風市、陽陵泉穴，待局部有酸、麻、脹感覺後，按順時針方向按揉16次，再按逆時鐘方向按揉16次，反復操作5-10分。每日操作1-2次，10日為1個療程。
註意：由於下肢肌肉較厚，操作者按壓肥胖者穴位時可稍加用力。