黃米的做法 黃米怎麼做好吃 黃米的營養價值-生活百科知識

黃米在北方比較常見,北方人常常會將其作為主食,也因此黃米的做法十分多種多樣。除了當做大米煮成飯吃以外,還可用作熬粥、制成糕食用。今天我們就來詳細了解黃米的做法,看看黃米怎麼做好吃。

黃米的做法

黃米不僅可以用來煮粥,還可以做糕、米飯和釀酒。下面我們分別來看這幾種黃米的做法。

一、黃米粥

這是黃米比較常見的做法,含多種營養成分,口感香甜綿軟,是養胃護眼的絕佳選擇。

材料:黃米、小米、南瓜、枸杞

做法:黃米和小米均淘洗幹凈放置一邊;枸杞洗凈備用;南瓜去皮。後將所有食材一起粥鍋中熬制,40分鐘左右即可食用。這裡需要註意清水的量,喜歡粘稠一些的,水就放少一些;喜歡稀一些的,水就可以放多一些。

二、黃米糕

這是黃米比較受歡迎的做法,分為蒸黃米糕和油煎黃米糕,因每個人口味不同所以做法多樣。

材料:黃米(面)、紅糖

做法:取適量黃米磨成黃米面,也可以直接用黃米面,用水調和後放在水上蒸,之後放入油鍋中煎至兩面金黃。然後煮上一碗紅糖水,將黃米糕浸泡後吃或者蘸著吃都是很不錯的選擇。

三、黃酒

傳統的黃酒是用糯米及粟米制成,後來因食物多樣化,玉米、黃米、小麥等均可釀制成各類黃酒。不僅可以烹飪,也可以單喝,口感極佳。

其釀制過程與一般的米酒類似,首先要先將黃米浸泡一段時間,然後蒸熟。這裡必須要將米蒸熟透,並且要不糊不焦。然後將米晾涼,放入酒曲,等待發酵。放置2-3個月後就可取酒。時間根據季節變化的不同而有所不同。

黃米怎麼做好吃

黃米的做法有很多,最受歡迎的就是黃米炸糕了,在一些地方的婚禮上很是常見。金燦燦的外表,外焦裡嫩的口感著實讓人喜愛不已。

制作材料:黃米面、花豇豆、綠豆、白糖、色拉油、胡麻油

做法:1、將黃米清洗幹凈有磨成黃米面,並加入適量溫水,攪拌至均勻的顆粒狀。

2、在已經開始冒氣的籠屜裡一層一層的撒上黃米面,這裡需要註意要邊撒邊用手將其揉成細細的粉末狀。後蓋上鍋蓋,大火蒸10分鐘。

3、將蒸好的黃米糕放在刷過油的塑料佈上,並用搟面杖來回壓勻。

4、將黃米糕搓成條狀,在切成若幹個均勻的小團。

5、將小團壓扁,包入準備好的豆餡,繼續壓扁。

6、將色拉油和胡麻油按3:1的比例倒入炸糕爐中,加熱,使油溫升至150度。

7、放入糕團,炸至表面有均勻的小泡、色澤金黃、無沁油即可。

功效:黃米有安神利肺通便之功效,綠豆清熱利水,很適合作為下午茶食用。

黃米怎麼吃更健康

黃米的做法多種多樣,功效也不盡相同,如單純的黃米粥有安神養胃護眼的功效,母雞黃米粥有預防習慣性流產和安胎的作用。今天我們就介紹一種黃米的健康吃法——海參黃米粥。

制作材料:黃米、水發海參、小蔥、嫩江、香油

做法:1、將黃米淘洗幹凈,然後放入清水中浸泡。

2、將發好的海參切成小片,蔥洗凈切丁,薑洗凈切絲。

3、在鍋中放入適量清水,煮開。後放入小米,待鍋再次沸騰之後加入海參。

4、大火煮好後再煮5分鐘左右,並輔以攪拌,加入薑絲,轉小火煮。

5、大約25分鐘之後揭鍋,在此之前不要打開鍋蓋。加入少許鹽和白胡椒粉,順便滴上幾滴香油並撒上蔥花,盛出晾溫即可食用。

點評:黃米是老少皆宜的食物,有滋陰潤肺的作用;海參不僅細嫩可口,更是高蛋白、低脂肪的食物,同時含有多種維生素和礦物質,與黃米搭配,不僅健腸胃,還有養顏潤膚的作用,能有效預防感冒。更有“日食一碗海參黃米粥 百病就不找上門”的說法。

黃米的做法還有哪些

黃米還有一種做法——黃米包。於北方人而言,黃米包是絕對不陌生的,白凈柔軟的外表內,是甜甜糯糯的心,配上紅紅的大棗,讓很多人是回味無窮。下面我們再一同來回味黃米包那獨特香軟的味道。

制作材料:面粉、黃米、泡打粉、大棗、白糖、高耐糖

做法:1、將黃米洗凈並用清水泡約15分鐘的時間,之後想蒸米飯一樣將它蒸熟。

2、趁黃米蒸熟之際加入適量白糖,拌勻並晾涼。

3、面粉中加入酵母並倒入適量水,調勻。蓋上保鮮膜發酵,約40分鐘左右。

4、取出發好的面團,再混入少許面粉,充分揉勻,蓋上保鮮膜,靜置10分鐘。

5、將面團分成若個和小團,壓扁,放入蒸好的黃米餡,包好。

6、蓋上保鮮膜,發酵20分鐘,在黃米包的中間插入大棗,放水上蒸。

7、待水沸騰後再蒸上2分鐘,開鍋,就能聞到香氣四溢又熱騰騰的黃米包了。

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