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現在正值感冒多發的季節，稍不註意就可能感冒，如何有效防治感冒，大傢不妨試試下面這些方法。

一、冷熱交替

每天堅持用冷水洗臉，用熱水泡腳。

二、飲食清淡

如果感冒了，不要吃一些滋補的食物，太甜太油或者辛辣的食物都不要吃，要以清淡為主，多喝水。

三、鹽水漱口

早晚都可用鹽水漱口，可以有效消滅口腔內的病菌。

四、穴位按摩

將兩手搓熱後，按摩迎香穴，也就是鼻溝處，按摩數十次直至鼻子發熱，可有效緩解鼻塞和預防感冒。