夏天不僅天氣炎熱容易導致心情煩躁，而如果出現腳發脹的現象，就更容易導致心情不愉快了。因為腳部發脹的話，不僅讓我們產生不適之感，還容易影響我們走路，甚至會影響到我們的睡眠。那夏天腳發脹是怎麼回事呢？夏天腳發脹怎麼辦呢？
1、熱脹冷縮
夏天天氣比較炎熱，而人體的血管會相應的擴張一點，更有利於水等營養物質的運輸，新陳代謝也會比較快，能更好的幫助排汗，並適應這種高溫的情況。而血管的擴張就容易導致腳部發脹，因此需要註意適當的給自己降溫，而這種由於熱脹冷縮的原因導致的腳發脹，一般早上沒什麼明顯的癥狀，而中午會顯得比較明顯。
2、營養不良
夏天人們一般容易沒有口味，也容易不註意自己的飲食習慣，通常吃一頓或者不吃一頓，或者經常吃零食，導致營養不良，或者是因為吐瀉等疾病治療不當，導致氣血損傷，引起疳積發熱而發脹；又或者是大病後疏於調理，導致陰血損傷，正氣未恢復也容易導致發熱發脹的癥狀。這時就要註意飲食了，要養成良好、規律的飲食習慣。
3、其他原因
脹是因為氣滯而脹，是氣結不通所導致的，而導致腳發脹還有可能是神經壓迫導致的，因為長期的久坐或其他原因導致血液不通而容易導致腳發脹；或者是因為腰椎疾病導致的，所以如果比明確病因，最好是到醫院去檢查。平時要註意腰部、腳部的保暖，久坐或久站，都要註意適當的運動，可起到一定的緩解腳發脹的作用。