長壽是人們的追求，也是科學傢不懈研究的課題。根據已有的科研調查表明，世界上女性的壽命普遍比男性更長。英國“All About You”網站最新刊載了關於世界9國女性長壽的秘訣，大傢不妨看看。
1、芬蘭：熱愛戶外運動
戶外健身運動在芬蘭可以說是一項全國性的娛樂活動，超過70%的芬蘭人熱愛和堅持“綠色運動”，這讓芬蘭人的體質普遍較好，其中有一半的女性喜歡騎車或步行上下班。對於芬蘭女性而言，無論氣溫如何，在戶外快走、滑雪或者徒步旅行都是必需的。
據英國埃塞克斯大學（University of Essex）環境與社會學教授裘利斯·普萊蒂表示，綠色運動（戶外運動）的益處明顯高於室內運動，它可以增強身心健康，調節和改善情緒，並減輕壓力。
2、新西蘭：鐘情蜂蜜
蜂蜜本身的營養價值極高。根據英國NHS研究發現，蜂蜜在處理傷口和潰瘍方面有著不錯的效果，並且在消除炎癥、改進血液成分、消除疲勞、緩解腸胃病以及牙齦疾病等方面效果明顯。
據英國威爾士大學的科研人員發現，新西蘭特有的麥盧卡蜂蜜在抗菌方面效果更強，並且能夠降低感染的風險，加快愈合率。而麥盧卡蜂蜜中的麥盧卡因子越高，其抗菌作用就越明顯，可治療多種傷口感染和潰瘍。
3、印度：常吃咖喱
咖喱的成分豐富，其關鍵活性物質薑黃素已被印度用來治療腹痛和風濕病，並且對乳腺癌也有一定的抑制作用。而印度女性的認知障礙癥發病率遠遠低於多數西方國傢，可能的原因是與她們經常吃咖喱有關。
美國加州大學的科研人員研究發現，薑黃素可以使大腦中淀粉樣蛋白斑塊（認知障礙癥的特征）減少一半。中國的軍事醫學科學院葛忠良教授發現薑黃素是一種很強的抗氧化劑，可作用於腫瘤、癌細胞，同樣得克薩斯大學的最新科研發現薑黃素可以抑制乳腺癌細胞擴散，對緩解病癥有著明顯效果。
4、冰島：常吃深海肥魚
冰島的地形和氣候都十分惡劣。寒冷，黑夜時間長，地形崎嶇，這些讓冰島人民生存挑戰性更大，但是冰島確是西方最健康的國傢。無論是國民身體素質還是女性壽命都排名靠前，這可能與她們經常食用深海魚類有關。
根據日本東京大學農學部的研究發現，深海肥魚一般類蛋白質含量高，脂肪較少，且富含歐米伽3脂肪酸（必需氨基酸的一種），可有效防止心臟病、中風、關節炎，並有助於延緩衰老，增加壽命。
5、意大利：註重社交
意大利的女性普遍註重社交，用溝通來消除代溝，保持心情愉悅。意大利氣候溫和，獨特的地中海飲食模式也促使了她們變得更加長壽。
科研人傢發現，支持性的傢庭、社會環境以及有效的溝通交流將顯著性減少心理和身體疾病的發生幾率，幫助人們延年益壽。
6、阿根廷：每天一杯紅酒