春天風幹物燥，養生保健最需提防春燥，否則極容易產生燥邪疾患。患有春燥，輕者感到痰多、咳嗽、胸悶、頭昏、四肢沉重遲滯等，重者可能成為溫病，甚至使內臟受到侵害。想要擺脫春燥，推薦大傢多喝這三種水，能夠有效預防和緩解春燥。
1.茉莉花茶
春天喝花茶是十分享受的事，作為一位長壽的作傢，冰心極愛茉莉花茶，她有篇文章就專門贊美了傢鄉的茉莉花茶。茉莉花有甘、辛、涼、鎮靜、安神、利濕和清熱解毒等功效，能治療瘡瘍腫毒、目赤腫痛和下痢腹痛等癥狀。茉莉花茶保留了茶葉苦甘涼等功效，又通過烘制的方法加工而成溫性茶，具有多重醫療保健的功效，可以挺神醒腦，用來緩解春困。
2.蜂蜜水
蜂蜜作為藥食同源的營養品，含多種人體所需營養素，人體吸收也比較容易，有潤燥、清熱的功效。每日早晚喝上一杯蜂蜜水，可以潤腸通便以及預防感冒等等，有利於人體毒素的排出，在春季有較為理想的養生效果。春季補水最好選擇蜂蜜水，因為純水容易被人體很快排出，而蜂蜜可以有效鎖住水分。
3.仔雞湯
春季要註意氣溫的變化，人體缺乏免疫力比較容易感冒，喝仔雞湯來進補，可以增強人體免疫力，避免感冒發生。雞湯富含優質蛋白，而且容易被人體消化吸收，有強身壯體、補充體力的功效。雞湯哈能有效抑制人體炎癥和黏液過量，可減少喉嚨疼痛、鼻腔堵塞以及咳嗽等等。雞湯做法和選材多樣，可根據喜好添加蓮子、鮑魚、椰子等食材一起烹制，既美味營養，又十分健康。