我們每個人都會有情緒，好的情緒當然是有益身心健康的，然而我們也會有不良的情緒，不良情緒會導致身體出現一些疾病，比如生氣，經常生氣會誘發一系列的疾病，所以，我們平時要減少生氣的頻率，以免給身心都帶來不好的影響。那麼，生氣會得什麼病呢？
1、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。
2、甲亢
生氣會導致激素分泌紊亂，進而引起內分泌失調，內分泌失調，激素分泌紊亂，會是甲狀腺激素分泌增加，長期如此會導致甲亢疾病。
3、腦溢血
生氣的時候，人的大腦思維常常會突破常規活動，往往都會做出魯莽或者過激的舉動，反常行為會對大腦中樞形成惡劣刺激，血氣上沖，嚴重導致腦溢血。
4、心肌缺氧
生氣的時候大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧；而當怒發沖冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
5、心臟病
研究發現，生氣會導致心梗或急性冠脈綜合征危險增加4.74倍，與善於控制情緒的人相比，健康愛發脾氣的人患心臟病病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
6、乳腺增生
人在生氣後常表現為脅肋部、乳房、腹部兩側脹滿，似乎有氣在裡面憋住，或有走竄疼痛之感，這是氣機鬱結在肝經部位的緣故。經常如此，女性可出現乳房脹痛，乳腺增生；如果在產後，則容易發生乳腺炎；中老年人甚至導致乳腺癌。
7、抑鬱癥
生氣可導致氣機不暢，所以也常出現精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發展為抑鬱癥。
8、避免生氣的方法
1、躲避法 在生活中遇到別人的刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
2、轉移法 當生氣時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉移大腦興奮點的制怒方法。
3、主動釋放法 把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產生意見、隔閡，經常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強團結的方法。
4、意識控制法 是以自己的道德修養、知識水平使憤怒情緒難以發生或降低強度。以自己的內部語言為媒介，如在生氣時心中反復默念 “別生氣”“不該發火”等等。常會收到一定的效果。
5、升華法 把怒氣化為從事科學、文化、藝術、體育等活動的力量。司馬遷說：“文王拘而做 《周易》；仲尼厄而作《春秋》……詩三百篇，大抵聖賢發怒之所為也”。就是升華的典型例證。
所謂的不生氣並不是指把怒氣強壓在心頭不發出來，而是通過其它的方式將其正確地釋放出來。這樣才能真正地保持心理和身體的健康。