女性的乳房不僅是彰顯其魅力的所在，更是寶寶的“糧倉”，不僅要註重美麗，更要註重健康，讓自己的乳房遠離疾病的困擾。為此，養生專傢為大傢推薦能夠有效促進乳房健康的穴位按摩方法。
1、膻中穴
穴位位置：位於胸骨的正中線和兩乳頭連接線的交點處。
按摩要點：以手指指節或指面適力向下按壓，並以順時針圓圈狀按摩，直至局部有輕度熱感和酸脹感為宜。
功效解讀：可用於改善心胸痛、胸悶、咳嗽、哮喘、乳腺增生等。
2、乳根穴
穴位位置：位於乳房的下面根部，距離正中線12cm左右。
按摩要點：手指按壓，力度適中，以順時針圓圈狀按摩，出現局部酸脹和溫熱即可。
功效解讀：可改善產後乳汁分泌不足、疏通氣血、咳嗽氣喘和腹脹胸痛等。
3、大包穴
穴位位置：在乳房的側部，腋下中線上，處於第6根肋骨間隙處。
按摩要點：同樣用手指適力按壓，做順時針旋轉運動，幅度不宜過大，當出現溫熱或者酸脹的感覺即可停止。
功效解讀：可用於改善乳房疼痛，肋間神經痛等癥狀。
4、期門穴
穴位位置：在乳頭的正下方，位於第6根肋骨間隙中。
按摩要點：采用仰臥或垂直端坐形式，用中指指腹輕力按壓，順時針方向按揉2~3分鐘，出現局部溫熱和酸脹即可。
功效解讀：可用於改善乳痛、胸脹疼痛等，具有解鬱化瘀、通乳功效。
5、少澤穴
穴位位置：在小拇指指甲蓋側下方。
按摩要點：用手指適力以圈狀揉捏，出現發熱的感覺即可。
功效解讀：按摩該穴位可以改善乳腺炎、乳汁分泌不足等癥狀。
以上穴位按摩需要堅持，這樣才能效果明顯。