牙齦出血是指牙齦自發性或由於輕微刺激引起的少量流血。孕期出現牙齦出血往往與激素增高及口腔衛生不足有關，通過飲食調理有助改善，那具體孕婦牙齦出血吃什麼好？
飲食原則
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1、孕婦牙齦出血時註意飲食清淡，多補充富含維生素C的食物，如獼猴桃、草莓、橘子、蘋果、西紅柿、芹菜、黃瓜等，有助改善牙齦出血。
2、忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品，以免動火出血。另外，不宜吃大蒜、生薑、洋蔥、韭菜、胡椒之類以及酸醋醃過的食物。忌食海腥等發物，如蝦、蟹、海魚等，以免動血，加重病情。
黑豆芹菜飲
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材料：黑豆、冰糖各30克，芹菜100克。
做法：黑豆洗凈先下鍋煮，以熟為度。芹菜洗凈切段，等黑豆熟時與冰糖一同放鍋中，煮一沸即可。每日2-3次。
功效：清熱解毒、止血。主治牙齦出血。
黑木耳炒雞蛋
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材料：黑木耳15克，雞蛋3個，調料適量。
做法：黑木耳水發後，洗凈切絲。將油燒熱後，倒入木耳略煸炒，再把雞蛋打散，倒入鍋內，再煸炒片刻，加精鹽、味精炒勻即可。
功效：本方具有清熱補虛的功效，適宜牙齦出血、牙齦腫痛者食用。
蓮藕梨汁止血
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材料：梨400克，蓮藕400克，蜂蜜適量。
做法：將梨洗幹凈去皮與核，切成小塊。將蓮藕洗幹凈，去皮切碎。將兩者放入榨汁機中，榨取汁液，調入蜂蜜即可。
功效：清熱、涼血。每天早晚各用一次，可有效改善牙齦出血癥狀。
蘋果芹菜檸檬汁
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材料：蘋果1個，紅蘿卜1根，芹菜50克，檸檬1/2個，冰糖適量
做法：將紅蘿卜洗幹凈，去皮切成塊狀。將蘋果洗幹凈，去皮、去核、切成塊。芹菜洗凈，切成小塊。所有材料一起放入果汁機中，打成果汁。加入檸檬汁、冰糖調勻，即可飲用。
功效：補充維生素、促進創面愈合，改善牙齦出血的癥狀。
豆渣止血
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材料：黃豆適量。
做法：把黃豆浸泡6小時，打豆漿，取豆渣備用。湧豆渣塗於出血牙齦出，即可止血。再喝些豆漿。
功效：清熱解毒、消炎止血。可用治各種外傷止血。