生活水平不斷提高了，很多人的體重也在看著看著升高，水桶腰、啤酒肚，蘿卜腿隨處可見，特別大腹便便的人越來越多，那麼肚子上的贅肉是怎麼形成的呢?
脂肪攝取過多
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人體內脂肪堆積太多會使人變得越來越胖，所以脂肪的吸收是減肥上的大忌，一般來說，我們的飲食中攝入的植物油和動物油其實都是脂肪，植物油是純脂肪，動物肥肉的主要成分也是脂肪，脂肪是無處不在的，除了油類之外，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆制品、有的蔬菜裡也都含有一定量的脂肪，所以說為了防止發胖，我們最好少吃那些脂肪含量高的食物。
飲酒沒節制
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酒是能夠產生高熱量的飲料，據測算，1克的酒精能產生7千卡的熱量，僅次於脂肪產的熱量，在所有的酒類中，啤酒中的酒精度數雖然還有3%左右，但它的含糖度數達到了11。很多人喜歡喝啤酒，而一瓶啤酒產的熱量約等於100克糧食產的熱量，可以說，喝酒就等於多吃飯，喝酒攝入了多餘的能量，就會變成脂肪儲存在人體內，時間長了，啤酒肚就慢慢形成了。
對零食和甜品沒有抵抗力
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零食,碳酸飲料，甜品，恐怕有很多人對它們都沒有抵抗力，尤其是女生，很多人喜歡一邊看電視看電影一邊吃零食。殊不知，零食中的碳水化合物、蛋白質、脂肪都是能引起身體發胖的物質。含蛋白質豐富的食物和飲料(特別是肉、蛋、奶、黃豆等加工而成的)都含高脂肪，經常和這些零食飲料為伴，所產生的能量一旦消耗不了，就會以脂肪的形式在腹部儲存起來，從而導致肥胖癥的發生。
壓力過大，心情鬱悶
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現代的上班族遇上工作壓力大的時候，心裡經常會感到莫名的焦慮和抑鬱，而研究表明，壓力過大也會讓人發胖，人在承受壓力時，腎上腺皮質醇分泌會受到刺激。腎上腺皮質醇指數居高不下，會使人們食欲突然增加，期望通過飲食來緩解壓力，一旦攝入的食物過量，大量的食物到了腹中又刺激胰島素等激素的分泌，結果腹部脂肪堆積越來越多，腰身也不知不覺就變粗了。