【洋蔥菜譜大全_洋蔥可以做什麼菜】-大眾養生網營養飲食

文章導讀

洋蔥是常見的蔬菜,洋蔥的食用價值是非常高的,洋蔥在平時的吃法也是非常多的,有些人在做菜的時候,喜歡用洋蔥來做配菜,其實洋蔥也是可以做主菜的,可以洋蔥搭配的食材是非常多的,不過洋蔥不管是和哪種食材進行搭配,洋蔥的食療價值都是很高的,下面介紹洋蔥都可以做的菜。

洋蔥可以做什麼菜?

第一種:涼拌洋蔥。首先將洋蔥洗幹凈後切成細絲,然後放在一旁,然後找個玻璃容器裝些涼涼的礦泉水(沒有條件也可以用自來水),然後將切好的洋蔥絲放進去,但要註意一定要將洋蔥絲浸於水中,接著入在冰箱冷藏裡面放置12小時左右,第二天將洋蔥絲撈出,放些蠔油、陳醋、醬油、香菜、檸檬汁、辣椒油(芥末),這樣美味的涼拌洋蔥就搞定啦,當然可以根據自己的口味還改變一下調料,嘿嘿,保證你吃時說味道好。這樣的好處是吃起來會將洋蔥本身的辛辣味去掉,還保持了洋蔥本身的營養。

第二種:炸洋蔥圈。很多人喜歡快餐店的炸洋蔥圈吧,那麼好,將一個洋蔥先去頭去尾,然後選擇橫面切成圈後放在盤子裡待用;接著將面包糠倒入一個空置的容器裡,打入雞蛋二個,為了可以更好的粘住洋蔥圈,也可以少加些粉面子勾出的“塹”,然後將洋蔥圈在制好的面包糠裡滾幾下,嘿嘿。另一邊點火燒油,但記住火不要放特別的大,中火就可以了,油燒至六成熱後,將洋蔥圈一個個的放入鍋中炸,看洋蔥圈炸到金黃色後就可以撈出來啦,然後瀝幹油再裝在盤子裡。然後將蕃茄醬和焦鹽、精鹽分別放在小碟裡,這樣一道完美的炸洋蔥圈就可以吃啦。

第三種:洋蔥炒牛肉

用料:洋蔥120克切件、沙葛120克切片、雲耳15克、薑數小片、蒜茸一茶匙、牛肉150克。

做法:雲耳浸透,出水過冷河。下油二湯匙,爆炒洋蔥、沙葛、雲耳鏟起。牛肉切薄片,加醃料醃十分鐘。下油二湯匙,爆薑,下牛肉、蒜茸炒至牛肉將熟,落調味料、洋蔥、雲耳、沙葛炒勻,用生粉水埋芡上碟。

第四種:洋蔥海鮮湯

基本材料 洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個。調料:鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。

1.雞蛋打散,加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻,上屜蒸熟,取出待用。

2.分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟,撈起後放在蒸好的蛋上。

3.鍋內放清湯,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味,煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。

第五種:洋蔥燜魚

基本材料 鯿魚一條,洋蔥一隻切絲,番茄四兩,青蒜或蔥切碎二匙,薑二片,酒半匙

用料:鯿魚一條,洋蔥一隻切絲,番茄四兩,青蒜或蔥切碎二匙,薑二片,酒半匙。

調料:糖少半匙,鹽少許,生抽一匙,水多半杯,胡椒粉少許。

制法:1.番茄放滾水中浸5分鐘,取出去皮去核,切小粒。2.魚剖後洗凈瀝幹水,用鹽、胡椒粉醃料擦勻魚身內外,醃半小時。再瀝幹水,抹上少許生粉,入油鍋慢火煎至兩面金黃色鏟起,煎時放二片薑。

3. 起油鍋,放入洋蔥、番茄爆香,下魚、酒,加入調料煮滾,慢火燉5分鐘至魚熟。鏟起魚上盤,放下青蒜或蔥,再煮滾,汁多用少許生粉水勾芡,淋至魚上。

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