提到木瓜很多人第一時間都會想到水果,但是在生活中有很多水果還可以直接用於烹飪,做出許多美味的佳肴。木瓜雖然是水果,但是也可以用來做菜,而且木瓜做出來的菜營養價值也非常豐富。搭配不同的食物也可以呈現出不同的食療效果,那麼木瓜怎麼做菜比較好吃呢?
一、木瓜排骨湯
材料:排骨500克,木瓜半個,蔥少許,薑少許,料酒少許,醋適量,鹽少許。
做法:木瓜削皮,去籽,切大塊。鍋中放入薑絲、料酒,放入排骨,水開後撇去浮沫,煮3分鐘撈出排骨,用熱水沖凈幹凈。砂鍋中放水,放入排骨,蔥、薑、料酒、少許醋,大火煮開,轉小火繼續煲一個半小時。放入木瓜塊,繼續煲三十至四十分鐘,加少許鹽調味即可。
二、泰式青木瓜沙拉
材料:青木瓜半個,蒜頭2瓣,小辣椒2-3個,青檸一個,海米一大勺,豇豆一小把約60g,櫻桃番茄4個,椰糖一大勺,魚露一大勺,花生仁一小把。
做法:先把花生仁放在沒放油的小鍋裡,小火焙烤3、4分鐘,搓去紅皮待用;將海米用溫水泡軟待用。將青木瓜去皮,一手拿木瓜一手拿刀,在木瓜上細密地砍出縱向的紋路,等木瓜表面全部砍過一遍後,再用刀貼著木瓜表面,薄薄地削出木瓜絲來。再橫向砍一遍,削好的木瓜絲用冰水浸泡待用。把蒜頭去皮,辣椒切碎,一起放在石臼裡搗成泥狀。放入泡軟的海米繼續搗爛,放入去皮的花生仁(留少許裝飾用)稍微搗碎。擠出青檸汁,倒入石臼,再加入椰糖和魚露,拌勻即成醬汁。將木瓜絲瀝幹水;豇豆切成寸段;櫻桃番茄切半;全部放在大碗內。倒入醬料拌勻後裝盤,將剩下的花生仁略切碎,撒在表面裝飾即可。
三、涼拌木瓜條
材料:幹木瓜條1斤,小米椒1斤,生薑1斤,大蒜2斤,冰糖1斤,薄鹽生抽3瓶,普通生抽2瓶。
做法:將木瓜條,生薑,大蒜,小米椒都洗幹凈,過涼開水備用。將生薑切絲;大蒜、小米椒切末;冰糖搗碎,再將生抽倒入,拌勻。最後把木瓜絲倒入調料盆裡,攪拌均勻,醃制一夜。醃制一夜後,開始裝瓶,三到五天之後就能開吃了。