文章導讀
大傢都知道女性在懷孕的時候，一定要多吃一些營養品多補充鈣，這樣才有助於體內胎兒的健康成長發育，而且鈣元素是非常重要的一個元素，如果胎兒在孕婦體內的時候缺鈣了，就特別容易造成胎兒發育畸形或者是發育遲緩的情況，盡量的每天吃一些鈣，那麼懷孕多長時間補鈣最好呢?
孕婦補鈣首先從食補開始，但是食物補鈣可能會不夠的，孕婦中期需要很大量的鈣的。 平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。 食補的同時可以選擇比較天然並且容易吸收的鈣片，效果更好。這裡介紹你試試體恒健牌的鈣之緣片，添加了維生素D，入口即化，口感好，碳酸鈣經過超細化，對腸胃幾乎沒有刺激
應該在臨床醫生的指導下補鈣為好，平時多吃些含鈣豐富的食物，如：牛奶、蝦皮、豆制品、海帶、紫菜、油菜等。凡是正常飲食的孕產婦，實際上臨床上很少見到生育先天性佝僂病患兒的情況。而由於補鈣過多、重復補鈣(大桶水加鈣、面粉加鈣、飲料加鈣、牛奶加鈣、保健品加鈣，重復應用和疊加)，小頭畸形、身材矮小等患者更多，危害更大。
懷孕期間本身就缺鈣，需要補充大量的鈣，目前你的情況就是缺鈣的表現，需要補鈣，除了在飲食上多攝入含鈣食品如魚蝦，大骨頭湯，紫菜等還需要同時服用鈣爾奇，比較好，每晚吃吸收充分同時服用牛奶一杯鎮靜安神促進睡眠。建議註意營養，飲食中攝取同時服用鈣爾奇。
在孕期4 個月開始，胎兒骨骼開始發育，此時為了孩子的生長和孕婦本身的需要，需要打量的補鈣，支持兩個人的生長，所以要開始補鈣了，什麼鈣片都可以，因為每個人的吸收不同，所以不能一味的指明種類。建議使用液體鈣，吸收更容易。