減肥是身材臃腫女性一生的奮鬥目標！減肥盛行的今天，有多少人還盲目地在各種減肥計劃裡面浮沉呢， 又有多少人已經上岸了呢？好身材我所欲也，美味的食物亦我所欲也，可二者不可兼得。這通常也是吃貨們的煩惱呀。但是，減肥除了節食和運動外，還有泡腳哦。通過泡腳也是可以起到減肥的作用的。那麼艾葉泡腳能減肥嗎，閱讀完本文你就知道了。
艾葉泡腳養生知識你知道多少呢？中醫養生理論認為，足部乃是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。經常泡腳對身體健康有很多的好處，用艾葉泡腳，又不僅可以充分利用艾葉的藥物功效，還具有治療感冒、緩解壓力、減肥的作用哦。
營養健康 | 艾葉泡腳的好處
艾葉泡腳的好處非常多，它可以幫助減肥哦，很多朋友都還不相信吧，艾葉泡腳都能夠減肥？小編在這個告訴大傢用泡腳的確有減肥的功效。這是因為艾葉泡腳可以促進血液循環，加快血液的血流量。泡腳的時候我們身體會感覺到發熱的現象，其實這會兒就代表著你體內多餘的脂肪在燃燒，當身體出汗，其脂肪轉化成了熱量隨汗液排除了體外。從而達到減肥的作用。
夏日的氣候比較幹燥，體內濕熱也比較深重，出汗就是排除體內濕熱的一種辦法，但是，現在人都習慣性呆在空調房裡面，體內濕熱就無法排除體外，造成淤積，因此現在人往往是夏天更容易感冒，出現一些小病小痛。
小編給大傢提供一個小方法，就是用艾葉泡腳，它可以有效改善我們的身體體質，增強抵抗能力。睡前半小時，熱水沖泡艾草，置地等待自然冷卻，微涼，溫度至手感略燙，然後用來泡腳，過程中可在適量添加熱水，保持溫度，時間10-20分靈芝的功效與副作用，至全身出汗為佳，泡腳時就不要開空調了！這時讓體內的淤積的濕熱及時排除體外吧。
用艾葉泡腳還能有效的祛虛火、寒火，可以治療咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，隻要是發生上述疾病時，就可用艾葉一小把煮水後泡腳，等泡到全身微微出汗，不能出大汗，因為人感冒時抵抗能力就很差，如果泡腳時間太長，對身體健康是不利的。泡腳的同時再多喝一些溫水，一般連泡數次，大概 2-3天，註意不要吃寒涼的食物，多休息。這些因虛火、寒火引起的頭部、面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，艾葉泡腳可以驅寒，所以體寒的人群選擇用艾葉泡腳是非常不錯的選擇。但是用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物哦，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。
營養健康 | 艾葉泡腳的方法
艾葉泡腳的一般方法：取50克艾葉，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。當然如果你時間比較緊的話，也可以將艾葉撕成小塊用開水泡，帶艾葉泡發後再泡腳，具有同樣的功效。
營養健康 | 艾葉泡腳的禁忌
艾葉泡腳的好處是不少，但是用艾葉泡腳的時候也要註意一些事情哦。艾葉苦，而苦性物質，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在用艾葉泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，這樣以補充體內可能損耗的元氣。而陰虛的人若在艾葉泡腳後出現了頭暈癥狀，請馬上吃一些圍蝦補補，吃完以後你就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火後，身體吸收營養的能力也會大大增強。