現在有很多的人都喜歡練習跆拳道，跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。下面就為大傢介紹下跆拳道的踢腿練習方法，一起來來看看吧。
跆拳道腳部和膝部用力點
跆拳道比賽中，運動員主要以腿攻為主，采用的腳的部位是腳面、足刀、腳尖和腳跟。
1、腳面
用腳的正面部分攻擊對方，主要用來踢擊對方髖關節以上、鎖骨以下被護具包圍的部位和頭部的側面剖面。
2、足刀
用腳外沿側蹬對方，多用於側、推踢。
3、腳尖
主要用腳趾前端的部位進攻對方。
4、腳跟
主要用腳跟後踢和推踢對方。
5、前腳掌
主要用前腳掌攻擊對方，多用於劈腿。
6、膝部
用膝蓋頂擊對方，隻局限於在品勢中使用。
5大經典的跆拳道腳法要點
1、後踢
支撐腳的後腳跟要保證對準目標，這個好多人都容易忽視!後踢和側踢原理上是一樣的，大腿發力，這樣可以保證你的力是一個方向在運動。
在轉身看目標的時候一定要註意壓肩，比如踢右腿的後踢，當從右面往後看目標的時候，很多人肩膀就跟著起來了，肩膀一旋轉，腰也就跟著動，這時候腿就會往左偏!
也是最重要的一點，在起腿的一瞬間，註意那條腿和支撐腿是相互緊貼的，這樣可以最大限度的保證踢的目標就是你的正後方。
2、下劈
右腳蹬地，重心前移至左腳。右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前。充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿直舉於體前，右腳過頭。然後放松向下以右腳後跟(或腳掌)為力點劈擊，一直到前面，成實戰姿勢。
3、旋風踢
轉體動作要迅速果斷，左腳內扣落地時腳跟對敵。右腳隨身體又轉向後右側擺起時不要太高，以能帶動身體旋轉起跳為宜。
左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目的是快速旋轉出腿。左腳橫踢時，右腿向下落地，要快落站穩，即橫踢目標的同時右腳落地。
4、後越步
右架站立，右腳發力兩腳同時向後回撤一步，保持右架準備姿勢，反之左架亦然。向後回撤時，重心不宜起伏過大，盡量使重心平穩移動，兩腳稍離地即可。
後躍步常使用在對方進攻，自己需要快速與對方拉開距離時，此時由於自己有一個向後撤的慣性，再用進攻的動作就有一定的難度，一般是使用迎擊動作入後踢或後旋等。
因此若對方使用後躍步時，自己要防止對方的阻擊動作。如果自己使用組合動作，在對方躍步時，自己一般使用側踢、推踢或外擺劈腿等動作。
5、勾踢
右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於體側。左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線。
順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實戰姿勢。