很多人喜歡在跑步的時候戴上耳機聽一聽音樂，也許會改善你的心情，緩解機械重復的運動。不過，最近有專傢說，做某些事時聽背景音樂也許並不明智——因為背景音樂會對人們的記憶功能造成損害。研究者讓一群受試者做一套體操，並在五種不同的聲音環境中接受測試：聽喜愛的音樂、聽討厭的音樂、聽曲調不斷變換的音樂、聽曲調平穩的音樂和絕對安靜的環境。研究結果顯示，當人們在前四個環境下，完成體操的動作最不連貫，記憶力和協調能力都受到影響，而在絕對安靜時，體操中的動作和節奏能精確完成。專傢說：“背景音樂的不斷變換會對人們記憶有順序的學習材料有很大影響。”他建議，當人們在從事一項智力、體力雙向活動時，最好在非常安靜的環境中進行。 從耳機傳入耳膜的聲音，會產生一種強大的“聽覺掩蔽”效果，它會掩蔽來自外界環境的其他聲音——並不是耳機塞住耳道阻隔了聲音傳入，而是指耳機傳出的聲音信號會像洪水一樣湧進大腦，人就無法根據外界的聲音做出反應。如果這時被音樂掩蓋的是從後面傳來的汽車引擎聲，那悲劇發生的概率就會大大提高。“這種效力是壓倒性的，比你一心二用同時做兩件事更容易分心。 在進行跑步鍛煉時，如果邊跑步邊做其他事情，如聽收音機、與別人聊天等，隻能起到事倍功半的效果。大腦中不同的腦神經中樞負責各種器官的興奮與抑制。跑步時指揮肌肉、心肺新陳代謝功能的有關神經中樞處於興奮狀態，能有效調動心肺功能。如果邊跑邊聽廣播或分心思考問題，就會使主管思維的神經中樞得不到休息。同時由於興奮的擴散作用，又會使主管運動的神經中樞受到抑制，影響鍛煉效果。因此，跑步時最好不要聽歌。
現在很多人都喜歡在聚餐時候互相敬酒，不知不覺之中，就會喝醉。那喝醉了怎麼解酒?喝醉了非常難受，都希望盡快的解酒。這時候可以選一些解酒的食物，大白菜、雪梨、馬蹄、甘蔗、芹菜、豆類、酸醋、牛奶、濃米湯、豆腐等都是可以有效解酒止吐的食物，如果確實醉酒太厲害的話，可以選擇中藥葛花煎服，對解酒效果非常好。 喝醉了怎麼解酒 1、雪梨解酒 去三個雪梨，將之清洗幹凈，接著將雪梨去皮去核搗成泥狀，用紗佈包裹擠出梨汁來飲用。
對於喜歡吃肉的吃貨們來說，在烹飪各種肉的時候，你知道加什麼可以讓肉沒有腥味，吃起來更香嗎?其實酒除了可以飲用之外，也是很好的佐料! 首先，可以替代部分油來“濕潤”食材，從而減少用油量。其次，炒肉、燉肉時加酒，去腥的同時，還可減少肉本身的油脂。因為酒會與肉中的脂肪發生反應，可以幫助脂肪溶解，同時生成具有特殊香氣的酯類物質， 使菜肴香而不膩。最後，用酒做菜還為菜肴增添了酒中獨特的營養，如抗氧化物質。其中，不同品種的酒所適用的食材也有所不同。擴展閱讀：去除魚腥味的10個小妙招 黃酒，耐高溫，多用於除腥膻，比如烹調帶魚等異味較重的冰凍魚時，可提前用黃酒醃制十幾分鐘。葡萄酒能增加美味，減少油膩，一般來說，淺色的肉類，如雞肉和魚肉，適合用白葡萄酒，深色的肉類，如牛肉和豬肉，則適合用紅葡萄酒。啤酒天然的麥芽香味能與肉充分混合，使肉更加嫩滑鮮美，如啤酒燉雞或燉鴨。除此之外，啤酒還常用於煮湯，如啤酒雞湯。
夏季很多人喜歡在吃涼面的時候放一些豆芽來提味，但是市面上賣的豆芽很大一部分就是用化肥催生的，其實自己在傢做豆芽也是十分簡單的，今天小編就教你自己在傢如何生豆芽? 用料：綠豆制豆芽100克 胡蘿卜炒豆芽3/1個 水制豆芽適量
很多女孩子都喜歡玩呼啦圈，因為呼啦圈也可保持體形，但在玩呼啦圈的時候，我們就要註意轉圈的部位，不然很容易導致身體損傷。 轉圈部位 呼拉圈扭轉擺動的部位正好在胸腰椎交接處。 上了年紀的人，對於減肥的重視已不在於形體，而在於健康。無論是高血壓、心臟病還是糖尿病，一項很重要的防治措施就是保持體重。為了達到這個目標，人們又開始玩起了曾經在上個世紀九十年代初風靡一時的呼啦圈。
大傢都喜歡吃美味可口的粽子。粽子的主材料是糯米。糯米性溫，可滋養脾胃，有益於脾胃虛寒者。下面為大傢總結了20條吃粽子的小技巧，使大傢可以科學合理的品嘗粽子。 什麼人不能吃粽子?怎樣吃粽子才健康 1、吃粽子還不能配冷飲，因為那樣容易讓糯米凝固，更不容易消化。吃粽子可以配一碗清淡的蔬菜湯，比如冬瓜、竹筍、絲瓜湯，能幫助消化。吃粽子還可以喝點熱紅茶，能起到很好的解膩消化作用。 2、粽子屬於主食，三餐都可以吃，早餐更適合。素粽子的熱量沒有傳說中那麼高，但畢竟屬於糧食。一般來說吃一個大粽子減一小碗米飯即可。
絲瓜是我很喜歡吃的一道菜，它的營養豐富，富含著各種維生素，還能使的皮膚潔白，細嫩，女性朋友可以多吃點哦，而且絲瓜的味道很甜，爽滑。今天搭配蒜蓉，更是散發濃鬱的香味。 主料： 絲瓜 1根、
客傢人很喜歡“釀”菜，比如釀豆腐、釀辣椒、釀茄子、釀苦瓜等，都是比較常見的客傢菜。在客傢釀菜中，最為有名的就是釀豆腐、釀茄子、釀苦瓜，這三道菜被稱為“煎釀三寶”，是客傢釀菜中的代表性菜肴。 所謂釀菜，就是將一種或者幾種食材做成餡料，填入另一種食材中，再加以烹制的一種方法。正宗的客傢釀菜講究原汁原味，極少添加甚至不加過重過濃的佐料，一般隻用生薑、大蔥、蒜瓣等調料，做出來的菜式清淡可口，菜的清香和肉融為一體，味道誘人，而且利於消化飲食常識。
現在有很多的人都喜歡練習跆拳道，跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。下面就為大傢介紹下跆拳道的踢腿練習方法，一起來來看看吧。 跆拳道腳部和膝部用力點 跆拳道比賽中，運動員主要以腿攻為主，采用的腳的部位是腳面、足刀、腳尖和腳跟。 1、腳面
喜歡食療的人一定知道通草，是山坡上經常能見到的植物，並且有很多功效，搭配食物能起到很好的作用。它的樹皮是深棕色的，帶有一些皺裂的痕跡，而新枝上有很明顯的葉痕和大型的皮孔，互生的大葉子長在莖頂。葉子的葉片是紙質或者薄革質的，帶有呈現倒卵狀長圓形且邊緣粗齒的裂片。一起去了解它的作用和禁忌吧。 食物知識配圖 通草的功效與作用 通草種子中含脂肪酸，液體石蠟，油醇和甾醇甾醇，二氫-β-谷甾醇元素。由它的名字來說通草的第一個作用就是同，可以治療鼻塞，當氣息不通聞不到東西時，可以用通草、細辛和附子等量磨成磨，和蜜一起混合，裹上佈塞入鼻子中，見效非常快。