蛋黃焗苦瓜功效:清熱祛暑,強身健體,健脾開胃,保護視力,防治痢疾,祛瘀消腫,緩解中暑,防治痱子,治結膜炎,防壞血病,軟化血管,防心臟病,防癌,清熱去火,抵抗力,強健身體,消腫散瘀,降血糖,降血脂
- 用料
- 食鹽1小勺
- 植物油適量
蛋黃焗苦瓜的做法
1.苦瓜洗凈，一分為二，用勺子刮去內瓤，切成菱形塊
2.將咸蛋黃取出，放入容器中，用勺子碾碎
3.將切好的苦瓜放到鹽水中浸泡2分鐘，可去除苦味，也是苦瓜吃起來更加爽口
4.將泡好的苦瓜取出，瀝幹水分，下入到燒開的沸水中，焯1分鐘，撈出，瀝幹水分，也可去除苦味
5.鍋中倒入少量油，將咸蛋黃放入鍋中，不停滑動，將蛋黃炒至化開
6.將苦瓜放入鍋中，翻炒均勻，即可出鍋
營養功效
苦瓜，性寒，味苦，入心、肺、胃。苦瓜具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能，含有苦瓜皂苷，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤，提高人體免疫力等藥用和保健功能。
蛋黃，性溫，味甘。多食蛋黃可以避免智力衰退，增強記憶力，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞再生，還可提高人體血漿蛋白的含量，促進機體的新陳代謝，增強免疫力。