很多人認為去火吃香蕉效果最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、潤腸通便、清胃涼血、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但是對於那些脾胃虛弱、陽氣不足的人食用香蕉就會適得其反哦，反會使虛火更加旺盛。所以大傢在食用去火的水果時一定要謹慎選擇哦。除了香蕉外，還有什麼水果去火快呢？接著往下看吧。
營養健康 | 什麼水果去火效果好
西瓜
什麼水果去火快，西瓜可以排位第一。它是敗火的寵物，西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩的，而且西瓜中含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但是對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜經常食用。在這裡小編提醒大傢，西瓜放入冰箱最好不要超過3個小時哦，以免西瓜滋生細菌。
梨子
梨鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，是最佳的去火補水的水果之一。梨有生津止渴、清熱降火、止咳化痰、養血生肌、潤肺去燥等功能，適用一年四季發熱和內熱的病人食用。尤其對小兒風熱、肺熱咳嗽、咽幹喉疼、大便燥結癥較為適宜。梨子還有清熱鎮靜、降低血壓、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若消化不良，脾胃虛寒者，則不宜多吃。
甘蔗
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對大便幹結、低血糖、反胃嘔吐、小便不利、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定食用療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，隻要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來的，甘蔗中含有豐富的鐵元素，食用以後不僅可以降火還可以補充大量的鐵。但是甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為好。
草莓
草莓大傢都有吃過吧，中醫認為它具有去火的功效，能夠解熱、清暑、除煩。但值得大傢註意的是，在水果入口之前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等水果表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔以外，我們還應將其在清水中浸泡至少半個小時。降火的水果大部分都屬於涼性，因此大傢在食用水果的時候一定要註意不能一次性吃太多，而對於很多人所關註的吃什麼水果去火這個問題，也要根據個人的實際情況而定。
我們都知道夏季氣溫高，人體丟失的水分就多，這時我們必須及時為體內補充水分。瓜果中所含的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水。每個人一天吃500克的瓜菜，相當於喝了450毫升高質量的水，而且瓜類蔬菜還具有降低血壓的作用。
夏季暑濕毒會影響人體的健康，除了吃一些降火的水果外，我們還應該適當的吃一些涼性蔬菜，這樣有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。如苦瓜、番茄、黃瓜、茄子、生菜、芹菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。另外，夏季是疾病高發季節，尤其是腸道疾病，大傢在吃降火的蔬果時，還可以適量的吃些大蒜、韭菜、洋蔥、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預防疾病哦。吃什麼水果去火，大傢現在知道了吧。