很多人說晚上不吃主食可以減肥，但是不吃東西晚上又會感覺到非常餓，所以可能會很多人選擇吃其他的東西，比如說玉米，聽說吃玉米可以減肥，那晚上吃玉米好不好呢？吃了會不會消化不良？
1、晚上吃玉米可以
晚上將玉米當成主食是可以的，玉米是可以促進消化的，有助於減肥，所以想減肥的人可以將玉米當成晚飯食用，但是最好晚上吃甜玉米比較好消化，而且最好吃蒸的或者煮的，少吃烤的，對身體不好。
2、睡覺前三小時吃
如果晚上要吃玉米，最好是睡覺前三個小時吃，太晚的話就不要吃了，因為玉米是促進消化的，如果晚上睡覺之前吃，腸胃得不到休息，對身體有損傷，而且吃了可能會影響睡眠。
3、忌長期代替主食
雖然說玉米是可以代替主食的，而且玉米的營養也很豐富，但是如果隻吃玉米的話還是會有些營養沒有攝取到，玉米最好是偶爾吃或者當做零食食用，晚上最好是吃一些水果或者喝一些牛奶，能幫助睡眠，還對身體有好處。