不少人在春節期間由於大吃大喝，進食了不少油膩葷腥的食物，便想在節後通過服用清腸類保健品、過度節食等“走捷徑”的方式給腸道進行“大掃除”。其實，對於健康人來說，過度清腸反而對健康不利。 1.清腸保健品破壞平衡 比如有些人在節後購買大量所謂“清腸類”的保健品，企圖人為增加排便來達到清腸的效果。殊不知，排便是一個循序漸進的過程，代謝早、積累時間長的代謝廢物會優先排出體外。因此，隻要每天能正常排便，代謝廢物在腸道內一般不會長時間停留。同時，這也能保證有害和有益細菌在腸道內“和平共處”，達到一個平衡狀態。 2.清腸保健品刺激腸道
關於抑鬱癥的病因除了心理上，更有生理上的。但至今為止，抑鬱癥的根本原因和發病機制還不明確，總之是多種因素共同作用的結果。以下從生物學角度分析抑鬱癥產生的可能原因。 1、遺傳易感性 雖然沒有確切證據表明抑鬱癥具有遺傳性，但根據流行病學的臨床調查數據表明，與抑鬱癥患者的血緣關系越親近，則患抑鬱癥的概率越高。其中直系血親中的一級親屬患病幾率要遠高於旁系血親和其他親屬，一定程度上符合遺傳性疾病的遺傳規律，同時至少可以說明遺傳因素是誘發抑鬱癥的重要因素。 2、神經發育異常
目前國際上對抑鬱癥診斷的通用標準就是，如果患者同時具有抑鬱癥狀和焦慮癥狀，無論焦慮癥狀多麼嚴重，優先診斷為抑鬱癥。那麼二者的區別在哪呢？ 1、發病年齡 抑鬱癥可發生於任何年齡、任何人群，而焦慮癥多以中青年和老年人居多。 2、情感表現
冬季天冷，很多人都手腳冰涼，原因是手腳離心臟較遠，末梢血液循環不良所致，以下五招能緩解手腳冰涼的癥狀。 1.勤運動 勤運動、勤甩手 可促進血液循環和新陳代謝。經常站起來走一走，也可以不時地活動手指、腳趾頭。
重度抑鬱癥已經是抑鬱癥非常嚴重的程度，如不及時有效治療，危害不容設想。造成重度抑鬱癥的原因主要有以下3個方面。 1、欲望過多而無法實現 有欲望才有動力，但是任何事情或想法必須有度。如果積累太多欲望而不能實現的話就很容易陷入妄想、痛苦中，繼而導致重度抑鬱癥產生。 2、重大精神刺激
如何品嘗巧克力也是有講究的，要充分品嘗出巧克力的香濃與純正，有時候可以搭配其他東西來體現巧克力的口感，小編推薦幾種飲品和巧克力搭配會有不一樣的感覺。 1、巧克力配茶 可以好巧克力搭配的茶有很多，而且可以搭配不同的巧克力，如黑巧克力搭配普洱茶和烏龍茶、牛奶巧克力搭配鐵觀音、軟心巧克力搭配薑茶等等。 2、巧克力佐酒
有些人沒什麼胃口時或是比較忙時喜歡在中餐不吃或者隻是吃些水果，有些水果則是可以暫時的起到裹腹的作用，但是中餐確是不能隻吃香蕉，更不能在空腹的情況下吃香蕉。究其原因有哪些呢？ 1、含糖量高 香蕉中含糖量比較高，如果在中餐時隻是吃香蕉，雖然能很快的補充人體所需要的能量，能消除人的疲勞感，但它補充能量快，卻也能使人能量消耗快。 2、鉀含量過高
抑鬱癥的癥狀中有一方面是人的食欲減退、體重下降的情況，這點與進食障礙的癥狀相似。那麼抑鬱癥和進食障礙有什麼關系，又有什麼區別呢？ 1、癥狀對比 抑鬱癥患者關於進食行為方面的改變大多體現在食欲不振，甚至出現厭食情況，也有極少數抑鬱癥患者會出現食欲增強或無節制地暴飲暴食情形。 進食障礙主要表現為神經性厭食癥（精神性厭食癥）和神經性貪食癥（精神性貪食癥），主要表現為厭食和貪食。
陽光型抑鬱癥是一種較為常見的精神類疾病，越早發現將越有助於治療，痊愈的幾率也越大。那麼陽光型抑鬱癥的治療方法有哪些呢？ 1、堅持晨練 晨練有助於治療陽光型抑鬱癥。堅持每天的30~60分鐘鍛煉，如漫步、慢跑、打拳、練劍等，並沐浴清晨的陽光將有效緩解抑鬱情緒。 2、多曬太陽
過年過節或者是聚餐應酬時，可以發現好多人會喝醉。那麼，醉酒後，香蕉可以解酒嗎？ 1、產生胃粘膜 醉進入胃中會直接損傷胃粘膜，香蕉中含有一種能刺激胃粘膜細胞生長繁殖的化學物質，有更多的胃粘膜來保護胃。 2、增加血糖濃度