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鵪鶉蛋的確有減肥的效果，一個鵪鶉蛋含有160 大卡（100克可食部分）的熱量，這個熱量是比較低的。如果想要吃鵪鶉蛋減肥的話，搭配枸杞一起食用是不錯的選擇，還可以單獨的用清水煮鵪鶉蛋來吃，每天吃上幾個鵪鶉蛋，就能夠達到一定的減肥效果哦！ 鵪鶉蛋減肥 擁有一個完美的身材，那可是吃貨們遙不可及的夢，對於禁不住美食誘惑的吃貨們，要麼果斷的跟美食say