十月懷胎，對於所有準媽媽來說，既是痛苦的，也是幸福的。然而在懷孕期間，孕婦的胃口發生著極大的變化，以前喜歡的食物現在都不喜歡吃，或是食欲大大降低。胎兒的發育與孕婦的飲食緊緊聯系著，這可怎麼辦呢?小編推薦孕中期健脾開胃食譜：鯰魚燉豆腐。鯰魚的營養很豐富，而且肉質非常鮮嫩，含有的脂肪和蛋白質對於體虛者的滋補作用非常好。另外，鯰魚特別適合產後的準媽媽們食用，尤其是產後奶水不足的準媽媽們。下面就向大傢介紹一下鯰魚燉豆腐的做法，以後大傢就可以按照下面鯰魚燉豆腐的做法自己在傢做一下這道菜了。 鯰魚燉豆腐的做法 鯰魚燉豆腐精心選用漢江上等鯰魚和新鮮的嫩豆腐燉制而成。漢江鯰魚含有豐富的蛋白質和礦物質營養元素，具有補中氣、滋陰、開胃等功效。豆腐同樣是蛋白質豐富的食品，更含有人體必需的八種氨基酸，有降低血脂、保護血管細胞和預防心血管疾病等作用。因此鯰魚燉豆腐是一道營養價值極高且色香味俱全的美味菜肴。 做法一