事實上，除了植物油，堅果是能量密度最高的食物了。這裡還要順便提一下花生醬，以花生為原料，本身就含有大量能量和脂肪，廠傢為了改善它的口感，延長保質期，又普遍在裡面添加氫化植物油(也就是反式脂肪酸)，這是一種對人體脂肪代謝有不利影響的人造脂肪酸。 高能量零食有哪些 常見的高脂、高糖、高能量零食包括： 各種餅幹和曲奇
事實上，除了植物油，堅果是能量密度最高的食物了。這裡還要順便提一下花生醬，以花生為原料，本身就含有大量能量和脂肪，廠傢為了改善它的口感，延長保質期，又普遍在裡面添加氫化植物油(也就是反式脂肪酸)，這是一種對人體脂肪代謝有不利影響的人造脂肪酸。 高能量零食有哪些 常見的高脂、高糖、高能量零食包括： 各種餅幹和曲奇