平常吃香蕉都是剝了皮就吃，今天我們換個新花樣，把香蕉和牛奶用料理機打好，做成香蕉牛奶。打好後的香蕉牛奶，口感絲滑，還略帶一點香蕉的香味，很是醇厚。香蕉牛奶還是韓國女孩大愛的一種牛奶飲品，自1974年問世至今，已風靡韓國近40年時間，連續幾年攻占韓國飲品銷售榜首。韓國女孩個個皮膚白嫩，身材姣好，說不定就和這養顏瘦身的香蕉牛奶有關呢。想要漂漂亮亮的MM們都來學學香蕉牛奶怎麼做，趕緊在傢DIY吧。 香蕉牛奶怎麼做 目前市面上一瓶200ml左右的香蕉牛奶售價均在5元以上，且不說價格高低與否，但就這小小的一瓶200ml，又怎麼夠塞牙縫。不知道大傢有沒有想過自己動手做香蕉牛奶呢？不僅操作簡單，而且成本低得讓人吃驚。下面做菜網百科將介紹兩種香蕉牛奶的做法，供大傢綜合參考。 做法一
“買買買”、“瘦瘦瘦”並稱為新時代女性的兩大詛咒。不少以身材為人生第一要務的MM，在減肥這一條長征路上過五關、斬六將，節食、減肥藥，各種奇形怪狀的減肥法通通試了遍。其實，飲食調理也是一種不錯的減肥方式，例如喝牛奶。那麼，牛奶的二次制品——香蕉牛奶可以減肥嗎？下面具體來了解下。 香蕉牛奶可以減肥嗎 “要麼瘦，要麼死”。小S的名言猶在耳邊震人發聵。實際上，減肥不一定得虐待自己，一杯香蕉牛奶也可以得到不錯的效果。為什麼香蕉牛奶可以減肥？下面具體來了解下。 1、香蕉對減肥相當有效，因為其卡路裡低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路裡一定很高，其實不然，一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路裡隻有87卡而已，與一餐白飯量（150克220卡）比起來，實在是小巫見大巫。同時，香蕉富含纖維質，有潤腸通便、助消化的作用。
香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。牛奶不僅能補充營養，加上香蕉的芳香氣味，不僅能改善食欲，利於吸收，還是不錯的護飲品。 香蕉牛奶是什麼 香蕉牛奶的主要成分由香蕉和純牛奶。香蕉含β胡蘿卜素，維生素A與C，鈣質，鐵質。對於長時間處於快節奏，高壓力久坐電腦前的白領，很多大學生由於不規律的飲食，不健康的坐姿和長時間缺乏運動，從而被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾。 香蕉加牛奶的新鮮搭配有助於消化，防止便秘，治喉病，貧血等功效。香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜以及瞌睡的信號，甚至有鎮壓痛的效應。